夫妻保健

　　一项最新研究表明，男人随着年龄增加，性功能会随之减退，而想增强性功能或者保持性功能正常关键在于阴茎的勃起，下面小编就为你介绍几个增强男人性功能的方法，不妨试一试。

　　如何增强性功能

　　1、选对性爱姿势

　　阴茎是否能正常勃起是增强性功能的必要前提，性功能强弱也直接影响到阴茎勃起硬度。男上位和后入式会增加阴茎血流量，使勃起更满意。尽量避免性爱一开始就采取女上位。

　　2、吃对食物硬度高

　　简单的饮食改变有助于增强性功能，增强勃起。香蕉、鸡蛋、坚果、无花果、辣椒、洋葱、葡萄酒等都是男性很好的催情食物。同时，一定要避免吃垃圾食品，尤其是油炸食品和甜食，它们会让男性勃起功能受影响。

　　3、扔掉过紧内裤

　　内裤过紧会限制阴茎组织血流量，影响勃起强度。专家建议，无论是白天还是夜间，男性都应尽量穿宽松透气的内裤。

　　4、戒除烟酒恶习

　　吸烟会影响人体血液循环，降低血流量，既会导致肺活量减小，又会降低阴茎勃起的能力和硬度。而酒精易致身体麻木，引发临时性勃起功能障碍。

　　5、自慰切勿过频

　　自慰过于频繁，必然元气大伤，影响实战能力。频繁自慰也会导致性功能下降。持续勃起和射精会导致次日勃起硬度降低。

　　6、常进行提肛锻炼

　　锻炼是增强性功能和性潜能的最佳方式之一。锻炼有助于降低压力（“勃起杀手”之一），提高男性体内雄性激素水平。最近也有研究表明，能帮助女性增强阴道收缩力的凯格尔锻炼法同样适用于男性，经常进行提肛锻炼，可以帮助锻炼阴茎，治疗勃起功能障碍。