助性运动

　　虽然每个男人都希望自己能够拥有超强的性能力，但是并不是每个男人都能如愿以偿。所以，在现实中不要抱这样的幻想，真正拥有超强性能力的男人往往是他们在日常的生活中慢慢的培养的结果。下面小编就为你推荐几种能让男人性能力“更上一层楼”的运动，不妨试一试。

　　什么样的运动让男人性能力更强

　　1、太极拳

　　太极拳、太极剑是运用意念引导使思想集中，有助于消除紧张情绪，又能使精神和肉体同时得到放松。尤其是这些活动能将意、气、动三种结合起来，对神经系统的兴奋和抑制能达到有效的调节作用。不管是男性还是女性如果坚持练习，性爱时，便可以更好、更自如地控制自己的身体和情绪。

　　2、排球

　　打排球的过程中，对臀部肌肉和腹部肌肉的锻炼效果尤为明显，可以提高身体的灵敏性和协调性。性爱是两人互相配合、同步进行的运动，身体灵敏度和适应度的提升，能让女性感受更多床笫间变化的乐趣。

　　3、跑步

　　跑步能产生大量的儿茶酚胺物质，提高人对刺激的敏感性，更有助于提高男人性能力，让男性在性爱时更容易助女性达到高潮。这项运动非常适合儿茶酚胺的分泌量很低的更年期女性。

　　4、瑜伽

　　练习瑜伽已经不再是女性的专利，男人也可以，在一次次肌肉与韧带的抻拉中，感受腹式呼吸带来的宁静与顺畅，瑜伽不仅能帮助男性缓解疲劳，锻炼身体，还能提高男性性能力。而女性练习瑜伽则会给女人性能力带来的最大好处是更充分地体会快感，并达到更高的性唤醒状态。如果能够不断练习的话，女性可以增加她们获得多重性高潮的机会。