夫妻保健

　　一、老年人禁欲会影响性功能吗

　　老年人禁欲会影响性功能，尤其对于男性更是如此。老年男子性反应中的一个常见现象是，如果长期不使用他的性系统，可能会使他丧失性功能。

　　男子进入更年期后自发勃起的次数减少，勃起前需要刺激的时间也较长，但如果他们能长期保持规律的性活动，直到七八十岁后仍可以保持性交能力。最重要的是五六十岁时不能间断太久，如果禁欲时间过久，往往会失去性能力，性神经必须间断地有适当刺激才能保持其性功能的持久性。

　　国内外的有关研究均表明：禁欲的人，他们的衰老与死亡率比有正常性生活的人高30%以上。性器官的正常使用，可以延缓性功能衰退的速度，可以保持性激素正常的分泌。长期不用，性器官就会 衰退、萎缩，成为无法再用之物。

　　二、老人性生活的注意事项

　　1、要保持心理健康

　　正常的性生活要充满信心，防止老年“衰败心理”。老年人要保持“我还行”的健康心理。

　　2、顺其自然

　　不强求、不压抑、不故意中断性生活，即使几个月一次也行。如果性生活中断了几年，开始恢复可能有一定困难，但不要着急也不要气馁。先调节好自己的心态，做好性生活的心理和环境准备。如果患有心血管等慢性疾病，千万不要勉强。老年夫妻不宜长期分床，应保持经常性的身体接触，如亲吻、爱抚等，这也是性爱中的重要组成部分。

　　3、注意饮食

　　房事前不可饮酒，不可吃得过饱或喝水过多，在性事前排空小便。

　　4、性生活前做好充分准备

　　老年人性生活有其自身特殊点，如性唤起兴奋很慢，因此准备时间应稍长一些，而且动作要轻缓。尤其老年女性阴道分泌物少，非常干涩，如果没有充分润滑剂，动作过快、过大，会引起阴道痉挛、疼痛，甚至阴道擦伤，导致性生活失败，必要时可准备一些性爱用润滑剂。

　　5、性生活的体位

　　因为老年人身体大都偏胖，有的老年人还有不同程度的慢性病，动作不便，性生活的体位可采取女上位、侧位或男性站立床边等。头部不适或有眩晕、头痛时，应停止性交，躺下休息，喝点茶水。

　　6、防意外

　　应控制自己的情绪，避免过度兴奋和过急行动，要缓慢进行。

　　7、说情话也是性爱

　　除了直接过性生活外，更提倡老人通过说情话、抚摸、接吻等性爱方式来唤起生活的多姿多彩。

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