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中年女性阴道松弛吃什么好

2016-08-22 13:35来源:这样爱分享

  年轻人要性福,中老年人更需要性福。但是女人的阴道会随着年龄的增长而逐渐松弛,从而失去了性快感、性生活达不到性高潮。那么中年妇女阴道松弛的主要原因是什么?阴道松弛吃什么好呢?下面来了解下。

中年女性阴道松弛吃什么好

  中年妇女阴道松弛的主要原因是什么

  1、身体长期患有慢性疾病

  体质瘦削,肌肉、筋膜、韧带结构都比较松弛,也加重了阴道松弛的程度。

  2、道的弹性是由“弹性纤维”决定的

  阴道松弛症患者“弹性纤维”断裂、使阴道弹力纤维网破损,是导致阴道松弛的最主要原因。初次性生活后,阴道壁发生撕裂,在性交、分娩、过频性生活、人流、药流中,阴道弹性纤维被一次次“拉伤”,“阴道弹力网”发生断裂,阴道被撑大后无力回缩,出现阴道松弛。

  3、女性绝经

  绝经后的女性由于卵巢功能衰退,甚至消失,雌激素水平降低,阴道壁出现萎缩失去弹性,阴道松弛。

  4、0岁以上中老年女性

  阴道自然老化,卵巢功能逐渐减退,雌激素量减少,使肌肉张力下降,黏膜萎缩,阴道松弛、干涩,缺少弹性。

中年女性阴道松弛吃什么好

  中年女性阴道松弛吃什么好

  1、平时要多吃蔬菜和水果,例如:瘦肉、鸡肉、鸡蛋、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、鹌鹑蛋、鲫鱼、芹菜、菠菜、黄瓜、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋等。

  2、多食含有丰富乳杆菌的酸奶,、大豆低聚糖等。

  3、可食肉桂和蒜汁:使用这两种食物作调料,能对抗感染有作用。

  4、多食复合碳水化合物的食物:如全谷类、全麦、糙米和蔬菜等消化比较慢,不可能促进酵母菌的成长。

  阴道松弛食疗方

  1.韭菜炒鸡蛋

  原料:韭菜200克,鸡蛋200克,盐3克,植物油20克。

  烹饪方法:

  ①将韭菜择洗干净,控干水分后切成3厘米长的段;将鸡蛋打入碗内搅匀待用;

  ②将炒锅烧热,加油烧至五六成热,倒入蛋清,炒至小团块时倒出;

  ③炒勺仿佛植物油烧热后,加入韭菜,用旺火速炒、放盐,快熟时倒入鸡蛋,颠翻两下,即可出锅装盘。

  食谱营养:韭菜性味甘、温,无毒,具有温补肝肾、助阳固精的功效。鸡蛋具有养心安神、补血、滋阴润燥的作用。

  2.菠菜炒粉丝

  原料:菠菜250克,粉丝100克,黄酒10克,姜5克,大葱5克,盐3克,味精2克,香油35克。 烹饪方法:

  ①菠菜择洗干净,粉丝洗净,分别用开水焯一下,捞出,沥净水;大葱去根洗净切成葱花,姜洗净去皮切成末;

  ②锅架火上,放入麻油烧热,用葱花、姜末炝锅,烹入绍酒、素汤50毫升,将菠菜、粉丝下锅,加精盐、味精炒匀稍熬出锅即成。

  食谱营养:菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源;粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾等矿物质,且有良好的附味性。

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