补肾食物

　　良好的性能力是男子汉的重要标志之一，所以，若想做个真正男子汉，提高性能力是有必要的。那么，男人如何提高性能力呢？听说吃深色水果能提高性能力这是真的吗？下面一起来了解下。

　　为什么提高性能力是成熟男人的标志之一

　　因为决定男人性能力强弱是雄性激素在知道了，而一个男人如何雄性激素多了话，就会比较有男人味，而如何雄性激素过少的话，就会变得比较”娘娘腔“。

　　那么，吃深色水果真会提高性能力吗？

　　深色水果中富含花青素，这是一种强效抗氧化剂，有助男性生殖健康。这类水果包括蓝莓、葡萄以及蔬菜中的紫甘蓝等。

　　哪些深色水果能提高性能力

　　草莓

　　一项2008年的科学研究发现，男性如果看到女性身穿红色服装，会觉得她们更加性感。红色的草莓也对性方面有好处，它们富含叶酸、维他命B，据加州大学的研究发现，这些元素能够帮助女性制止某些先天缺陷的影响，对于男性，草莓则有增加精子的作用。此外，草莓含有提高性欲的甲基黄嘌呤，而且其外形也很浪漫，适合男女约会场合。

　　无花果

　　无花果能助性爱，这一作用已经历史悠久，因为它们含有可溶解和不可溶解的两种纤维，对心脏健康有重要作用，有助于心血管的食品都等于有助于性能力。而且，高纤维食品能够让你饱腹，为你的性爱增加能量。

　　柑橘

　　任何柑橘类的水果都富含抗氧化剂、维他命C和叶酸，这些都对男人的生殖健康有至关重要作用。享受一份含有葡萄柚、蜜桔、柠檬或者橙子之类的水果盘，好处自然来。

　　鳄梨

　　在墨西哥阿兹提克语中，鳄梨(Avocados)的意思就是睾丸，因为两者形状很像。但水果中的“春药”鳄梨有助于性爱是有科学根据的，因为它们富含不饱和脂肪，饱和脂肪含量低，因此对心脏和动脉很有好处。无论任何有助于心脏脉动、改善血液循环的食品，都会有助于性能力，尤其是男性器官勃起也是靠充血实现。另外，男人患上心血管疾病的话，勃起障碍的危险性就会翻倍。

　　结语：男人吃深色水果有助于提高性能力吗？深色水果富含有男人生殖器所需的营养元素，每天吃一个深色水果，对提高性能力有不错的效果哦。