夫妻保健

　　打哈欠是疲劳、困倦的一种表现，可你想到打哈欠竟也能提高性能力吗？这究竟是怎么回事呢？赶紧跟着小编的不妨一起来了解下吧。

　　男性勃起一般要通过性刺激来诱导，包括视觉刺激和直接性刺激，后者会产生神经性一氧化氮合酶，从而促进勃起。而打哈欠作为一种原始的反射机制，是与生俱来的。

　　通过深沉悠长的吸气，能使更多氧气进入肺部，到达血液之中，促进体内氧气交换。在此过程中，还能促使大脑产生一氧化氮。它不仅能到达控制呼吸的神经处，保护心血管系统，还能沿着脊髓下行，直至给阴茎输送能量的血管。

　　比如男性打哈欠时，会出现阴茎随之颤动的现象。需要补充的是，用来治疗勃起功能障碍的“伟哥”类药物，其功能之一就是促进体内一氧化氮的形成。因此，打哈欠和吃“伟哥”可谓异曲同工，只是二者效力不一。

　　因此，当妻子们看到丈夫心不在焉、哈欠连连时，不要一味埋怨，而是要鼓励他们偶尔适时地多打几个哈欠，说不定能收到意料之外的效果。老年人一般对视觉刺激的敏感程度有所下降，如果能有意识地多打几个哈欠，可以增加体内一氧化氮的产生，有助于勃起更坚挺。

　　打鼾跟打哈欠是一样的原理吗？

　　另外，需注意的是，打鼾跟打哈欠是不一样的，两者原理不同。打哈欠是促进一氧化氮的，而打鼾则会导致缺氧，相反身体上的所有器官都需要足够的氧气才能维持正常运行，阴茎也不例外。所以，打鼾是会影响男人勃起功能的。如果有打鼾问题，建议选择比较高的枕头。问题严重者需要就医接受治疗。

　　其实打哈欠不仅能提高性能力，还能排除人体的寒气及增强人的氧气需求量。那么，打哈欠有讲究吗？怎么打哈欠最能提高性能力？

　　教你怎么做：

　　深呼吸打哈欠。打哈欠同时伴随一次深呼吸，这样可以在清晨激活体内循环，产生大量氧化氮，输送到阴茎，让性能力在清晨就被点亮。

　　伸懒腰打哈欠。清晨起床时，身体仍然处在半睡眠状态，此时在打哈欠的过程中不妨加入肢体动作，大大地伸一个懒腰，让腰部力量也得到锻炼。如此一来，氧化氮便可以顺利地达到阴茎，性能力就此得到提升。