补肾食物

 　　海藻，又称海草、海蒿子、海根菜等，为马尾藻科藻属植物海蒿子的全草。海藻是一种天然的多年生褐藻类海洋生物， 生长在低潮线下海水激荡的岩石上，一般可分为小叶海藻和大叶海藻两种。小叶海藻，藻体较小，质较硬。海藻对男人来说，也是一种非常好的助性食物。海藻具体的助性作用可以和小编一起来一探究竟。

　　一、助性食物——海藻

　　海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此，男女均应经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。

　　二、海藻营养分析

　　1.抗甲状腺功能亢进(甲亢)海藻中所含的碘可用来纠正因铁碘而引起的甲状腺功能不足，同时也可暂时抑制甲亢的新陈代谢率而减轻症状，但不能持久，仅作为手术前的准备。

　　2.海藻中含有大量的能明显降低血液中胆固醇含量的碘，常食有利于维持心血管系统的功能，使血管富有弹性，从而保障皮肤营养的正常供应。

　　3.海藻中所含维生素丰富，可维护上皮组织健康生长，减少色素斑点。

　　4.抗病毒，防癌抗癌 海藻提取液蛋白多糖类可对抗各种病毒，其中包括艾滋病病毒和致癌的RNA病毒。

　　5.预防白血病 藻胶酸可与放射性元素锶结合成不溶物排出体外，使锶不致在体内引起白血病等。

　　6.海藻中的蛋氨酸、胱氨酸含量丰富，能防止皮肤干燥，常食还可使干性皮肤富有光泽，油性皮肤可改善油脂分泌。

　　7.降血压 较大剂量的海藻(0.75克/千克)对麻醉犬、免有明显持久的降压作用，水剂较酊剂为强，藻胶酸钠如大剂量也能使动物血压短暂下降(中等量则使血压短暂上升)。

　　三、冰爽海藻的做法：

　　材料：海藻200g、食盐1/2勺、鸡精半勺、香油少许、蒜泥半勺、白糖2勺、辣椒油1小勺、白芝麻少许

　　做法：

　　1、海藻放在水中浸泡2-3小时，泡出多余的盐分。然后放在热水中烫一下，捞出放在冰水中冷却后沥干水分。

　　2、将沥干水分的海藻加入糖，鸡精，蒜末(蒜粉)，油辣椒，芝麻油拌匀，芝麻油尽量多一些，放入冰箱冷藏吃的时候撒入少许芝麻即可。家里有料理机打一些冰沙搬入更加爽口。