夫妻保健

　　性心理障碍泛指以两性行为的心理和行为明显偏离正常，并以这类性偏离作为性兴奋、性满足的主要或唯一方式为主要特征的一组精神障碍。那么，性心理障碍怎么办？如何克服性心理障碍？

　　问题：

　　由于自己自卑的性格，缺乏自信。刚结婚的时候，常担心自己性生活不能勃起，有时候勉强勃起，而自己却没有感觉。有的时候，刚开始性生活的时候，还比较舒服，当进行中，突然担心会不会没有感觉了，结果真正进行到某一刻就真的没有感觉，再想继续进行下去，已经再也找不到感觉了，自从结婚，性生活成功率约有20%，自己非常苦恼，也知道是心理的问题，可是没有办法克服，怎样才能克服呢？

　　专家答复：

　　根据您现在的症状，十分理解您因为心理原因而使性生活出现一定的问题。由于缺乏自信，而在开始性生活前担心自己不能正常勃起而心存疑虑，这是原因之一；其次，在能够正常性生活的过程中又强迫自己去思考会不会突然没有感觉，因为这种强烈的心理暗示和注意力的转移，不能全心投入，而使原本轻松愉快的做爱兴趣消失，导致性生活的不成功；其三，由于性生活前和过程中的苦恼，导致自己始终认为性生活一直存有障碍，成功率会很低，即使没有过性生活的时候也会反复告诉自己性生活有障碍，达不到高潮，不能勃起等等，如此更加强了自己在性生活中会不成功的心理。通过这三个方面导致了一个恶性循环，即您一直在心理暗示自己性功能有障碍，这种强烈的自我暗示和反复加强在心理学中是十分管用，同时作用于自己，更达到了促使您性生活逐渐出现问题的结果。根据您的这些情况，分析结果如下：

　　1、您之前能够过正常的性生活说明您并没有任何功能上和器质上的障碍，所以不必担心自己的身体有问题。

　　2、您所有的问题均出在心理暗示中，是心理因素导致您现在的问题。

　　给您如下建议：

　　1、增强自信，用同样的心理暗示自己能行，没有任何问题，自己是个真正的男子汉。

　　2、选择轻松愉快，甚至是对性欲刺激强的气氛中做爱，可以考虑换种环境，比如原先习惯在卧室的床上，可以考虑去浴室、客厅、沙发上进行；如果以前习惯了夜晚，可以改成下午或者早晨；这样更换了环境之后，使您原先惯有的暗示性心理容易削弱。

　　3、性生活的和谐需要两个人共同来完成，如果您愿意，可以向妻子倾吐自己的心事，由她来帮助您一起克服，通过两个人的共同努力，来激发出自己原本的性需求。