补肾食物

　　性功能是人类进行活动的本能，是生育、繁殖后代的基础，一旦性功能减退不仅会影响生育能力还会影响到夫妻感情及工作效率。那么，男人如何提高性功能呢？男人吃莲子能提高性功能吗？下面我们来了解下。

　　莲子功效

　　【性味】 甘涩，平。

　　①《本经》："味甘，平。"

　　②《本草蒙筌》："味甘涩，气平寒，无毒。"

　　③《本草再新》："味甘，性微凉，无毒。"

　　④《随息居饮食谱》："鲜者甘平，干者甘温。"

　　【归经】 入心，脾、肾经。

　　①《雷公炮制药性解》："入心、胃、膀胱三经。"

　　②《本草经疏》："入足太阴、阳明，兼入手少阴经。"

　　③《本草新编》："入心、脾、肝、肾四脏。"

　　那么，男人吃莲子能提高性功能吗？

　　莲子具有补肾益精助阳的功能，它们对于维持和提高男性性功能有重要作用。中医上也常用莲子来入药方。如，养心补肾方、健脾止泻方等。下面我们来了解下莲子怎么吃最能提高性功能。

　　保健食谱

　　安神益智方：用于失眠、健忘、心烦、焦躁。莲子肉20克，益智仁10克，百合30克，慢火煮烂，加白糖少许，早晚食用。

　　健脾止泻方：用于脾虚久泻，或肿瘤病人放化疗引起的食少纳呆，恶心便溏。莲子20克研粉，薏苡仁10克研粉，鸡蛋2~3个兑入，酌加开水调匀，可加糖或盐，调料自定，上笼蒸成蛋羹。

　　养心补肾方：用于心肾亏虚、心慌失眠、腰膝酸软等症。猪或羊心一具洗净切块，肾脏一具剥去外膜，凉水浸泡半日后切块，加入莲子肉20克，枸杞20克，调料适量炖熟，吃肉喝汤。

　　莲子生吃味道清香，但不可多吃，以免影响脾胃引起腹泻。莲子涩肠止泻，大便燥结者勿用，特别是年老体弱者，因阴虚内热，肠枯血燥引起的大便燥结，不应使用收涩伤阴之品。莲子芯苦寒，不宜空腹服用，胃寒怕冷者不喝莲子芯茶。莲子入药或入膳可先冷水浸泡，然后去皮去心，称莲子肉。加工莲子以砂锅最好，少用生铁锅，以免影响莲子色泽。

　　结语：男人吃莲子能提高性功能吗？莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，男人常吃具有益肾涩精、养心安神的效果，所以，想提高性功能的男性朋友们不妨试试吃点莲子。祝您性福！