夫妻保健

　　问题：我男，今年40多岁，腰膝酸软四肢乏力，总感觉自己性功能越来越差，该怎么办？有什么调理治疗好方法吗？

　　医生建议：手脚发凉怕冷，小便频繁清长，大便泄泻当中夹杂消化不完全的食物，腰膝酸软四肢乏力，晨勃不好或消失一天无精打采没有精神等症状，是肾阳亏虚的症状，建议您口服金匮肾气丸，治疗条例期间忌生冷房事，养成每晚睡前用热水烫脚的习惯。症见：手脚发热，咽干喜饮，眼睛干涩不适，失眠多梦，心烦易怒，小便短赤，大便秘结等症状建议您口服六味地黄丸。

　　中年男人性功能下降怎么办？如何增强性功能？

　　1、中年男性具备一定的性经验和性技巧，但这个时候对于妻子会产生厌倦感，所以制造浪漫的气氛是很重要的。可以改变一下性生活的环境，或者使用性爱工具。

　　2、主要原因是心理因素和器质性因素,如长期不当性生活造成心理负担,性刺激不适当或不充分,不良性经历,性生活环境不良等因素均可引发.过频的不当性生活会导致泌尿生殖系统的疾患以及性功能障碍。建议保持良好的心态，适度缓解压力，平常要积极参加体育锻炼。深蹲是提高腿部力量的最好动作。而腿部力量对于全身力量来说是最重要的，潜力也是最大的。力量举、举重、壮汉、投掷，这些力量项目靠的主要是腿力。腿力潜力大。这个的动作对性能力的提高很重要。

　　3、从饮食入手，富含优质蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。锌、硒等元素参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动，同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。含锌较高的食物有：贝壳类海产品、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾等;含硒较高的食物有：海带、墨鱼、虾、紫菜等。

　　结语：中年男人性功能下降怎么办？如何增强性功能？在生理上中年男性的性功能会出现下降这是正常的，但是生活上的一些不良习惯会加速性功能减退，如抽烟喝酒、熬夜晚睡、疾病等。所以，要想增强性功能首先得先改掉不良的生活习惯。祝您性福！