夫妻夜话

　　正常性爱中，男人的性高潮只会一次，对于大多数来说，但是有没什么办法让男人的性爱变得更多重呢？

　　四个关键

　　锻炼盆底肌　通过锻炼盆底肌肉，男人可以获得更好的性体验和耐力。最简单的锻炼方法，就是在排尿过程中，通过控制肌肉，让排尿断断续续。

　　加强精神力量

　　专心致志是控制性爱节奏的重中之重。在感到性刺激较强烈时，试着数数，通过屏息让大脑平静下来。

　　洞悉自己的高潮反应

　　男性应该注意高原期(激情持续期)的反应。高原期又叫收缩期或释放期，前列腺会收缩，将精液释放入尿道。这时，每个男人必须做出一个重要决定：是继续进行、寻求即刻的满足，还是放慢一点、推迟最后的快乐，以获得多重高潮?

　　掌握平衡

　　如果渴望体验多重高潮，那强硬、坚挺的勃起很重要。同时要学会向会阴区的敏感点施压，这有利于控制性反应，也能让更多的血液流向阴茎。

　　七个窍门

　　1.在锻炼盆底肌的同时，要学习如何正确的呼吸。比如，屏息不是不呼吸，而是利用腹部呼吸，来放松身体。正确的呼吸还有助于控制、调整性爱节奏。

　　2.保持积极、挑逗的想法，扩大你的想象能力。

　　3.在抽插时保持冷静、放松。

　　4.学会适应自己的兴奋状态，改变你的行为方式。

　　5.知道在停下的时候该做什么。你可以想或者说一些情话，帮助自己推迟高潮。同时别放下“手头”的工作，因为在你延时的同时，你的伴侣还没有达到高峰，不能让她的激情熄了火。

　　6.如果缺乏控制，那在达到收缩期前就应停下。

　　7.使用安全套。

　　因此，男人的性爱高潮也是有技巧的，平常可以和老婆多多研究，让自己的性爱变得更美妙。