夫妻保健

　　我们知道男人多运动能增加心肌泵血能力，对于阴茎充血有帮助，那么，男人长期跑步能增大阴茎吗？下面跟随小编一起来了解下吧。

　　生命在于运动，而且运动是疾病的“克星”，当然阳痿也能改善勃起性功能障碍。有专家指出，跑步作为一种简单易行的锻炼方式，适当跑步对治疗阳痿可起到很好的辅助效果。

　　那么，跑步能增大阴茎吗？

　　阴茎的大小是与人个的先天综合因素有关的。而跑步能增强体质，但是不能增大阴茎。

　　增大阴茎的运动方法：

　　1、每天自我锻炼,即一手摁住茎根,一手捏住龟头往上拉,反复多次。

　　2、阴茎拉伸。有多种阴茎拉伸锻炼方式，不过所有的动作都有相同的原则：拉长阴茎组织的长度。长时间的拉伸，会让构成阴茎的细胞组织在长度方面有所提高，周长方面作用则不那么明显。

　　另外，阴茎的生长对激素的依赖比较高，所以，平常不妨 可多吃点含激素较高的食物，如：多吃牛排、去皮的肌肉、沟边狗蛋、牛鞭牛蛋等。

　　注意：男人长期跑步虽不能增大阴茎，但能保持身体其他部位的放松，也可预防阳痿，所以，男人长期的运动虽不能增大阴茎但可赶走阳痿、赶走疾病，建议平常应适当锻炼。