大学生性教育

　　导致卵泡长不大的原因有很多，但是你知道吗？宫寒也是导致卵泡长不大的重要原因之一。那么，对于宫寒所引起的卵泡长不大应该如何调理呢？想孕育出健康宝宝的你一定要了解！

　　一、宫寒会导致卵泡长不大吗？

　　从中医讲，卵泡长不大主要就是肾虚宫寒，失于温煦气化，濡养不足，导致整个卵巢功能低下，卵泡长不大。所以宫寒是能造成卵泡长不大的，这个需要中医调理，在内分泌、垂体问题、下丘脑性问题等，这些是西医方面的理论，宫寒主要是在中医的角度说。

　　二、女性宫寒要怎么调理？

　　1、注意保暖。宫寒的女性一定要注意自己的保暖工作，特别是冬天，千万不要“要风度不要温度”的做法是非常错误的，经常在空调环境中工作的女性，应该多穿长裤和备一件外套，以免膝关节和肩关节受凉，也不要一直呆在空调房中过长的时间，应该趁中午休息的时间到外面走走，让身体吸收下自然的空气，有助于体内的寒气的散发，还要注意不要经常做有寒气的椅子或者地面，以免出现受凉的情况。

　　2、饮食调理。在中医的角度，女性是属于阴性的体质，所以即便是在炎炎夏日，女性也不要食用过多的生冷食物，寒性的瓜果最好就是做到少吃为宜，如果是从冰箱里面拿出来的东西最好不要立马食用，要放置一段时间以后再吃，如果要吃一些比较冷的东西最好在事先找一些比较热的东西垫一下肚子，平时可以多吃一些补气的食物，比方说：红枣、核桃、黑芝麻都是女性比较好的食物，可以多吃，在月经结束以后可以适量的食用一些阿胶或者鹿角进行补血，并且平常可以多一些当归进行调理补气血。

　　3、快步走。宫寒的女性大多数是属于不热爱运动，平时只要动一下就会容易出现疲劳的情况，其实动则生阳，寒性体质的患者更加应该加强运动来改善自身的体质，最为简单的方法就是快走，可以通过快步行走的方法，刺激到足底的经络和穴位，可以很好的疏通自己的气血问题，改善血液循环的问题。

　　温馨提示：根据这样爱两性专家介绍发现，女性宫寒也是会导致卵泡长不大的，所以患者一定要及时调理好宫寒，别让卵泡长不大而影响了你的生育。