补肾食物

　　男人吃什么壮阳？为了提高性能力大部分男人会选择速效壮阳药，那么偶尔服用壮阳药会对身体造成伤害么？提高性能力除了吃壮阳药还有其它方法吗？

　　话说“是药三分毒”，壮阳药也不例外。目前市面上的壮阳药物全部是由动物的性腺和激素合成的，服用后虽能取效一时，但是就像快速吹打的气球，停止服用后立即反弹，回缩。不仅解决不了问题，反而增加毒素损害阴茎海绵体细胞，沉积大量毒素淤堵阴茎海绵体动脉血管，造成性能力下降。长时间服用还会导致药物依赖，使体内控制生殖器疲软的下降，造成永久性男性功能障碍。另外，个别病人服用壮阳药后会导致视觉辨别障碍，特别是无法分辨出蓝色和绿色。很多国家规定，飞行员服用壮阳药之后6小时内不能驾机。

　　所以，治疗性功能障碍不能饮鸩止渴，不能随便乱吃壮阳药。

　　那么，男人吃什么能提高性能力呢？

　　1、核酸食物：科学家研究发现，如果体内的核酸充足，就能有效地增加身体的各项机能，可以间接地提高性功能，并延缓性衰老。含核酸较多的食物有豆类以及各种豆制品，其次是海产品，如海鱼、贝类、虾等。肉类中以各种动物肝脏及瘦肉的含量较高，蔬菜中以绿色蔬菜含量最多。

　　2、海藻：研究发现，甲状腺对性冲动和性刺激负有很大责任，甲状腺活力过低会减少性活动和性欲，而海藻中丰富的碘等矿物质正是保障甲状腺活动的重要物质。

　　3、松果体素食物：松果体素又称褪黑色素，据测试发现，只要在临睡前补充一些人工合成的松果体素，就能恢复有效恢复性功能。褪黑素是由色氨酸转化而来，牛奶中含有能够促进褪黑素生成的L-色氨酸，葵花籽、海蟹、肉松、鸡胸脯肉、鸡蛋等也富含色氨酸。

　　4、果仁和种仁：各种果仁、种仁含有丰富的维生素B和维生素E，尤其是矿物质含量比其他食物都高，此外还是蛋白质极佳的来源。南瓜子、小麦、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等都是壮阳的食物。

　　5、蜂蜜：天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞，其中含有一种内分泌素，和人体垂体激素相仿，有明显活跃性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖极易被人体吸收，对精液的形成十分有益。

　　结语：偶尔服用壮阳药会有危害吗？是药三分毒，建议还是用食疗方来调理。以上为大家介绍了5款提高性能力的食物，希望对大家有所帮助。