夫妻保健

　　我们知道吸烟有害健康，尤其是对肺、肝。那么，你知道吸烟也会导致勃起性功能障碍吗？如何改善勃起性功能障碍？下面跟着小编的步伐一起来了解下吧。

　　据医学研究证实，性功能障碍患者中，吸烟人数比例显著高于没有抽烟的同龄人。而吸烟越多了患有性功能障碍概率更高。那么，吸烟为什么会导致性功能障碍呢？主要有两种形式：

　　一是急性损害：有实验研究发现，成年雄犬大量吸烟后，可刺激阴茎海绵体神经，导致不能勃起，而且阴茎的血液流量也明显低于吸烟前水平。研究认为，这种大量吸烟引起对勃起功能的急性损伤，主要是尼古丁直接刺激人体内的交感神经，产生很多肾上腺素与去甲肾上腺素，这两种物质会让阴茎海绵体内的平滑肌收缩，导致阴茎无法充血，ed便接踵而来。

　　二是慢性损伤：这是指长期吸烟所产生的对勃起功能的损伤，潜移默化地慢慢发生，最终发展到ed。慢性损伤主要涉及三方面影响：

　　（1）对阴茎血液供应的影响：长期吸烟后，供应阴茎血液的动脉，尤其是直接有关的阴部内动脉和阴茎海绵体动脉会发生硬化与狭窄，可显著减少对阴茎的血供数量，缺少血源，阴茎便无法勃起。还有研究证实，吸烟造成阴茎血供减少的现象，主要表现为阴茎动脉收缩压下降，勃起时动脉内血流速度下降，以及勃起的硬度减退。

　　（2）对阴茎神经控制的影响：正如前述，长期吸烟也会刺激交感神经，产生过多肾上腺素与去甲肾上腺素，造成ed。现代医学已阐明，阴茎勃起需要神经末梢释放的神经递质发挥作用，让阴茎海绵体平滑肌松弛而阴茎充血。在众多神经递质中，一种称为一氧化氮（no）的递质对促进阴茎勃起作用最大。有研究证实，长期吸烟后，阴茎海绵体内no含量会明显减少，从而导致ed。

　　（3）对保证阴茎勃起需要的性激素水平的影响：实验发现，大白鼠长期吸入香烟烟雾后，体内睾酮水平下降。经研究证实，造成睾酮减少的原因，主要是香烟中的有毒物质破坏专门制造睾酮的睾丸内的间质细胞，一旦睾酮缺乏，阴茎勃起就缺乏了驱动力。

　　那么，如何改善性功能障碍？

　　男科疾病专家指出：勃起性功能障碍的病人应以软食为主，适当地进食滋养性食物，如蛋类、骨汤、莲子、核桃等。勃起性功能障碍患者宜进食壮阳食物，如麻雀、狗肉、鸡肉、海虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、金樱子、韭菜、生姜、蛇床子等。宜补充锌，含锌较多的食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等。勃起性功能障碍患者不要酗酒。需要注意的是，勃起性功能障碍者表现不一，饮食应多听取医生建议，根据自身的实际病情而定。勃起性功能障碍患者宜常吃含精氨酸较多的食物，如山药、银杏、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等。宜多吃动物内脏。禁食肥腻、过甜、过咸的食物。健康的饮食对我们的身体来说很重要，和合理安排自己的饮食习惯，有规律的生活。

　　结语：性功能障碍一旦出现障碍不仅影响男人的面子还会影响到生活、工作，甚至还会使自己失去当爸爸的权利。所以，想要长期保持良好的勃起功能，吸烟者还是尽早戒烟好。