补肾食物

　　对男人来说，补肾壮阳是非常重大的一项任务，因为它不仅关系到男人的性福问题还关系到男人能不能当爸爸的权利。但是常吃壮阳药只能治标不治本，建议不妨用中药调理。下面给大家推荐几款最有效提升性能力的中药壮阳秘方。

　　1、五倍子煎洗方

　　五倍子20g，将五倍子文火煎半小时，再加适量温开水，趁热熏洗阴部数分钟，待药温后浸泡龟头。每晚1次，15-20天为一疗程。

　　2、和乐丹

　　淫羊藿、五味子、菟丝子、山萸肉、桑椹子、何首乌各等份。共为细末，水泛为丸。日服3次，每次6g，3-6g白酒为引，3周为一疗程，重者2-3个疗程。服药开始期间忌房事半个月。

　　3、辛香酊

　　丁香、细辛各20g。将上药2味浸泡入95%乙醇100毫升中，半个月过滤取汁。房事前涂擦龟头，每次1-3分钟，即可同房。

　　4、金锁固泄汤

　　金樱子15g、芡实12g、煅龙骨30g、煅牡蛎30g、枸杞子15g、生地12g、巴戟天lOg、怀山药12g、五味子9g、当归12g、炒枣仁12g、炙甘草5g，水煎服，日一剂。

　　5、清热敛气固精汤

　　山萸肉10g、怀山药10g、芡实10g、龙骨15g、牡蛎20g、知母6g、丹皮6g、黄柏6g、太子参10g、五味子5g、莲须6g、金樱子10g。水煎服，每日一剂，4周为一疗程。治疗62例早泄，有效果比率66.2%。

　　服用中药补肾壮阳，副作用小，效果好，但见效缓慢，所以一般只作为辅助的治疗手段，不能完全替代药物治疗。患者如果想早日康复，需要对症用药，服用疗效药品。

　　另外除此之外，最重要的是要睡好、坚持锻炼、放松精神等。

　　一、要睡好，最好是每天夜里十点前入睡。子时前入睡，按子午注流的观点，子时气行至会阴穴，此时一阳生，如果此时前不入睡，不但一身之阳气受损，主要是会致使肾阳日亏。睡好子时觉，肾阳必渐旺。

　　二、要坚持运动锻炼：运动可以激发人体的阳气，最好的运动有游泳和远足，我尤其推崇远足，与三五知己日行万米，边走边说笑，心身并悦，也不劳累，关键是运动量够。

　　三、 放松精神。主要的办法是练太极拳或静坐。只要常练这些东西，你的人生观也会逐渐变化的。

　　结语：有效提升性能力的中药壮阳秘方有哪些？以上已为大家做了整理，想补肾壮阳的男性朋友们不妨可试一试。