阳痿

　　自慰8年左右，身体偏胖，这几年和一部分女朋友性行为正常勃起，一部分不正常，自觉自慰已经影响到身体，跟现在女朋友第一次上床，就发现硬不起来，恐怕影响到后面生活，除了戒除自慰习惯，锻炼身体外，还有什么可以治愈的方法？

　　长期自慰导致的阳痿这实际上是一种新病，因为色情影像和自慰工具等是最近几十年才出来的东西，所以传统的ED治疗可能并不对症。简单的来说，原因是因为长期靠色情影像和幻想来导致勃起和射精，缺乏正常刺激和催产素分泌，于是大脑就自适应了，认为这是正常的性刺激，长期这样，脑回路发生变化。当有了女朋友，一开始的新鲜刺激过去后，大脑就无法产生正常的条件反射(勃起和射精)。

　　治疗方法也很简单，叫reboot重启。主要远离是让大脑重新建立正确的性刺激回路。

　　第一阶段，清空。

　　1，删除所有的AV，避免任何视觉刺激。

　　2，立刻停止自慰，停止通过性幻想唤起。总之停止你现在习惯的性方式。

　　3，如果有女朋友，避免性交合达到高潮。可以穿衣服拥抱，亲吻，这是很有帮助的，但这事需要你女朋友配合。

　　第二阶段，平台期

　　然后你会有短暂的戒断反应，大约一周。然后是一个无欲期，特点是好像没有任何自主勃起和少量甚至没有晨勃。接下来，正常的话，你会发现晨勃次数和强度逐渐增加。在这个阶段千万忌讳再碰任何色情相关的刺激。坚持1，2，3。如果期间有自然勃起，千万不要抚摸。记住，有外界刺激才勃起的性欲不是真正的性欲。

　　如果你女朋友受不了，你可以用xx,xx帮她解决，但自己别上。尽量减少视觉刺激，多合衣拥抱，因为拥抱产生的催产素是刺激大脑重新连接的重要激素。

　　整个平台期可能会持续4到10周甚至有半年的。中间会有好几次无欲期。但总体来看，性欲会慢慢恢复。你会出现规律的遗精，这是好事。

　　第三阶段，恢复

　　当你发现：

　　1，你能自然勃起，勃起硬度和持久度令人满意。

　　2，你不在有看AV的想法，没有性幻想欲望。

　　2，不需要额外视觉和物理刺激，你仅仅是跟女朋友独处就能勃起，甚至看到任何喜欢的女人（穿了衣服的）就能自然勃起。

　　3，你渴望正常的性交，对自慰不再感兴趣。戴上安全套也不影响的时候。

　　恭喜你，你可以开始正常的性生活了，应该来说，这时候你能体验到的快感要比以前强很多。