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月经期间能不能喝红糖水?经期怎么吃红糖?

2016-05-18 10:30来源:这样爱分享

月经期间能不能喝红糖水?经期怎么吃红糖?

  女性月经期间能不能喝红糖水呢?小编认为要根据你的体质和实际情况来决定是否经期能喝红糖水。

  一、月经期间能喝红糖水吗?

  月经期间是可以喝红糖水的,适当的喝一些会对自己的身体有帮助,促进血液的循环,补充月经的出血,但是千万不能把红糖水制冷再喝,这样的话可能会导致月经出现问题。

  另外,专家表示,月经量不是特别多可以喝红糖水,红糖水具有活血功效,能够迅速的打掉体内的瘀血,加速月经的排出,红糖有温暖子宫的作用,减小痛经,但是月经量特别多的女性不建议食用。

  二、红糖水什么时候喝最好?

  专家认为,红糖水什么时候喝应当根据个体体质和情况差异区别对待:

  1、每个经期必会痛经的人群

  这类人群大多数是虚寒体质人群,在算着自己经期将至时,应当提前做好保健应对工作,这些工作包括提前喝红糖水,暖宫防痉挛,同时不可过度劳累,久站劳动,更不可去游泳或洗凉水澡等,做好保暖工作,能够让子宫更平和顺利地排出经血,不至导致痛经。在经期过程中也应保持喝红糖水的习惯,以持续暖宫,保证痛经预防的效果。

  2、因某些原因导致的痛经偶发的人群

  对于这类人群来说,因经期前一些不适宜的行为导致痛经并不需要过多担忧,如果因为偶然受寒导致痛经,可在感到痛时抱热水袋温暖子宫,辅助以红糖水暖宫缓解子宫痉挛,并不需要长时间喝,也不需要每一次都喝。

  3、经期后期才开始痛经的人群

  一部分人会在经期将结束时才开始痛经,那么并不需要提前喝红糖水,经期开始时再喝效果可能更好。

  三、红糖水的做法

  1、生姜红糖茶

  生姜15克、红糖适量。开水冲泡代茶饮之,能有效缓解寒淤血淤型女性的痛经痛苦。

  2、红糖药豆汤

  药赤小豆30克,丹参12克,红糖适量,水煎取汁,加入红糖,吃豆喝汤,坚持一段时间,可使肤色滋润。

  3、燕窝蜜枣汤

  燕窝25克、蜜枣15克、红糖适量,将燕窝用清水泡开除去杂质,然后与蜜枣(去核)同放入锅内加水适量煮至蜜枣烂熟,再加入红糖食用。此方有养颜和去除皱纹之功效。

  温馨提示:女性月经期能不能喝红糖水呢?每个人的情况不同,所以经期能不能饮用红糖水也有所不同,患者可根据自己是情况选择,或是咨询医生。

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