补肾食物

　　男人补肾壮阳总是心急，总想吃下东西就能马上壮阳，其实这是壮阳药，但是是药三分毒，而且并不是每款壮阳药都能有效果，吃错了反而会伤害身体。那么，生活中吃什么壮阳呢？

　　民间一直有吃黑芝麻糊的习惯。这道甜点，可以说自古有之，深受人们的喜爱，老少皆宜，并且目前由此开发出来的市售产品也琳琅满目。可见人们对黑芝麻糊的钟爱。

　　作为中医师，我认为补肾首推黑芝麻糊，因为它的补肝肾效果太好了，尤其适合肾虚有腰酸腿软、头昏耳鸣、记忆力差、发枯发落及早年白发、大便燥结者。压力大、忙碌的男人更需要多食黑芝麻糊。

　　可能很多人有这样的感觉，如果你被大夫诊治为"肾虚"了，那么你可能早就有记忆力差、头昏耳鸣、易疲劳等症状了。而吃点黑芝麻糊，可以帮你改善这些症状。尤其是肾主髓，补好肾就能健脑，能增强记忆力，让脑子更清醒，能让工作事半功倍。

　　自古以来，我们的祖先就知道了黑芝麻的养生价值，并且大力推广，黑芝麻糊也就成了皇家深宫大院和寻常百姓家的促进健康的美食。

　　为了帮助男性朋友补肾，我依然推荐黑芝麻糊，因为它制作简单，功效卓越，忙碌时来一杯，省时、省事，还能增添活力。下面我们一起来学学黑芝麻糊的做法。

　　黑芝麻糊

　　【方源】民间传统药膳。

　　【用料】黑芝麻500克，糯米粉250克。

　　【制备】黑芝麻择洗干净，放锅中用小火炒熟，放入食品搅拌机中打成粉末状，放入容器中。糯米粉放入锅中用小火炒熟至颜色变黄，放入黑芝麻粉中，两者混合均匀，储存在洁净、干燥的容器中，密封，阴凉处保存。

　　【用法】食用时，可以根据个人喜好，取适量用沸水冲调即可。

　　【功效】补肾，填髓，益脑，强筋骨，益气力。

　　结语：壮阳药见效虽然快，但很所商家为了赚钱，鱼目混珠，你根本不知道真假，吃错了反而会伤害到自己的身体。所以，建议男性朋友想壮阳别心急，慢慢调理，只要持之以恒，并改掉生活中一些不良的生活习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等，相信效果并不会比吃壮阳药差。祝大家性福！