补肾食物

 　　在这讲究养生保健的时代里，高龄产妇早已不是新鲜事了。下面来看看印度一对70几岁的老夫妻是如何做到高龄生子了呢？？他们是通过什么提高精子 的质量与活力呢？下面我们一起来看看他们的壮阳秘诀是什么？

　　印度72岁老太达尔金德尔·卡武尔（Daljinder Kaur）经过2年多试管受精治疗后终于怀孕，上个月在印度国家生育与试管中心生下自己第一个孩子，被认为是世界上年龄最大的初产妇。

　　卡武尔生下的男孩取名阿尔曼（Armaan），重约2公斤，非常健康，但卡武尔却招来许多人的批评。她认为自己成为新妈妈并不太晚，直到现在她才觉得生命变得完整。卡武尔79岁的丈夫也表示，他们并不担心未来，因为“神明会决定一切”。

　　此前年龄最大的初产妇是拉约·德维·洛汗（Rajo Devi Lohan）。洛汗也在卡武尔所在诊所接受过治疗，并在70岁时生下女儿。

　　卡武尔说，她与丈夫结婚已经46年，对于生下自己的孩子已经不抱希望。在印度，无法生育有时候甚至被视为受到神明诅咒，受尽白眼。偶然间，卡武尔看到试管受精广告，决定尝试。2013年，他们首次来到印度国家生育与试管中心，经过2次失败后，卡武尔终于在2015年7月份成功怀孕。

　　受孕必备条件：

　　1、男子的睾丸能产生正常的精子。正常成年男子一次射出的精液量为2—6毫升，每毫升精液中的精子数应在6000万以上，有活动能力的精子达60%以上，异常精子在30%以下。如精子达不到上述标准，就不容易使女方受孕。

　　2、女性的卵巢能排出健康成熟的卵子。月经正常的女性，每个月经周期都有一个健康成熟的卵子排出,这样才有机会怀孕。对于卵巢功能不全或月经不正常造成不排卵的女性，就不容易受孕。

　　3、在女性排卵期前后要有正常的性生活，使精子和卵子有机会相遇受精。精子在女性阴道内能生存1—3天，卵子排出后能生存1天左右，女性排卵时间在下次月经来潮前14天左右,在排卵前后几天内性交才有受孕的可能性。在非排卵期性交是不会受孕的。

　　4、生殖道必须通畅无阻。男性的输精管道必须通畅，精子才能通过正常性生活排出而进入女性生殖道与卵子结合。女性的生殖道也必须通畅,这样性交时进入阴道内的精子可以毫无阻挡地通过宫颈、子宫、到达输卵管与卵子相遇受精。受精卵也可以顺利地进入宫腔。若输卵管发生了堵塞，精子与卵子也就失去了结合的机会，所以一但输卵管堵塞，也就完全失去了自然受孕的机分。

　　5、子宫内环境必须适合受精卵着床和发育。卵子在输卵管壶腹部受精后，一边发育一边经输卵管向子宫方向移动，3—4天后到达子宫腔，6—8天就埋藏在营养丰富的子宫内膜里，然后继续发育为胎儿。受精卵发育和子宫内膜生长是同步进行的,如受精卵提前或推迟进入宫腔，这时的子宫内膜就不适合受精卵着床和继续发育,也就不可能怀孕。

　　但是随着年龄增加，从睾丸和肾上腺排出的男性激素以及从卵巢排出的女性激素随之减少。但是如果平常有做一些壮阳保健工作的话，丘脑下部以及脑垂体仍然在促进性激素分泌，使其不至减少。那么，他们的壮阳秘诀是什么呢？

　　吃什么提高精子质量与活力

　　1、钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用

　　若机体缺钙，可使精子运动迟缓，精子顶体蛋白酶的活性降低。

　　所以男士也应注重多摄食些含丰富的钙的信物，如牛奶、甜杏仁、裙带菜、稣鱼、芫荽、香菇、芥菜、排骨汤、豆制品、葡萄干、紫菜、虾皮、海带、金针菜等。

　　2、精氨酸是构成精子头产的主要成份，并要提高精子活动的能力

　　含非常多的精氨酸的信物有海参、葵花子、豆腐皮、冻豆腐、鳝鱼、榛子、山药、墨鱼及芝麻、花生仁、泥鳅和银杏等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。

　　3、另外，精子的活动与精囊中所含果糖的数量有关

　　如精液中果糖含量低，轻易造成死精症。而果糖在蜂蜜及各种水果，如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量尤丰，须注重摄信。

　　历代中医推荐的益精、壮阳、填精之品，如河虾、鱼鳔、雀肉、牛肉、狗肉、枸杞和胡桃及韭菜等也可选食。

　　4、食用含有镁的信物

　　镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。

　　建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

　　5、精子中含有很多的微量元素锌，锌对维持男性政党的生殖功能起着不可小觑作用

　　因为锌是精子代谢必须的物质，并能增强精子的活力，多食含有非常丰富的锌的信物，如牡蛎、麸皮、动物肝、蛤、虾、贝类、胡桃仁、牛乳、豆类、莲子等是必要的。

　　牡蛎肉中锌含量居众物之冠，注重摄取有助于精子的核酸与蛋白质代谢，并能提高性能力。然而，每天锌的用量绝不能超过15微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌7.5微克。

　　　结语：世界之大，无奇不有。看看印度这位72岁的老妇还能产子，究竟有什么秘诀吗？其实只要保健工作做得好，70岁或90岁生子都不成问题。