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助性食物:果仁能激起性欲

2014-12-01 09:25来源:这样爱分享

   男人都想拥有一个超群的性能力,来满足的自己的性伴侣,因此很多男人对壮阳补肾看得很重,现在市面上很多壮阳补肾的药物大多都有副作用,很多男性朋友就想到了壮阳饮食。

果仁能激起性欲

  一、果仁有助性的作用

  各种果仁中含有丰富的维生素B、维生素E,尤其是矿物质含量比其他食物都高,此外还是蛋白质极佳的来源,这些都能激起性欲和引发性冲动。如芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。红枣也是增强性欲的食物,气虚肾亏的妇女常吃红枣,可增强性欲。

  二、果仁有哪些功效?

  1、补锌果仁——榛子

  营养价值:榛子中含有大量维生素E、B族维生素和多种矿质元素,其中钾、钙、铁和锌等矿物质含量高于核桃、花生等坚果。我国原产的平榛(小榛子)含脂肪51%-66%,蛋白质含量17%-26%。欧榛果形大,出仁率高,果仁含脂肪54%-67%,但蛋白质含量稍低,为12%-20%,榛子的脂肪中以不饱和脂肪酸为主,质量也非常好。

  保健作用:中医认为,榛子味甘,性平,具体补益脾胃、滋养气血、明目、强身的作用。我国民间把榛子和红枣、栗子并列为妇女的吉庆保健佳果,妈咪常食榛子可以抗衰老、养容颜、强体力,宝贝经常吃榛子,可以作为很好的补锌食品。

  2、健脑果仁——核桃

  营养价值:核桃含脂肪60%以上,蛋白质含量15%左右,含有大量维生素E、B族维生素和丰富的钾、钙、锌、铁等矿质元素,是一种重要的保健坚果。核桃油中含亚油酸73%,具有降低血胆固醇的作用。

  保健作用:中医认为,核桃味甘,性平,可补肾固精、润燥化痰、温肺润肠、强筋健脑,对于治疗冠心病和支气管疾病也有较好的作用。其中含丰富的磷脂和必需脂肪酸,对宝贝具有健脑益智的作用;妈咪每天吃两个核桃,长期坚持,可收到乌发、润肤、健肌、抗衰的美容效果。

  3、平喘果仁——杏仁

  营养价值:杏仁中脂肪和蛋白质含量高,含有大量维生素E和多种矿质元素,其中维生素B2含量极为丰富,铁和锌含量也很高。每百克国产小杏仁含蛋白质24.7克,脂肪44.8%,碳水化合物2.9克,膳食纤维19.2克,还有极为丰富的维生素B2、大量的锌和不少的维生素C。

  保健作用:中医认为,小杏仁味苦,性温,可祛痰、止咳、平喘、散风、润肠、消积,也有一定的美容作用。现代药理学研究发现,杏仁当中含多种活性物质,具有抗肿瘤、降血糖、抗炎镇痛、驱虫杀菌等功效。

  4、润燥果仁——松子

  营养价值:松子含脂肪极高,每百克含脂肪60克以上。松子的油脂质量很好,还含有丰富的维生素E、蛋白质和多种矿质元素,其中钾、铁、锌、锰等元素都很丰富。因为脂肪含量高,所以松子的热量也特别高。根据我国食物成分表数据,每百克生松子含能量达640千卡。

  保健作用:中医认为,松子味甘,性温,具有补益气血、润燥滑肠、滋阴生津的功效。皮肤干燥、体瘦气短、燥咳无痰或经常便秘的妈咪适合经常食用松子。我国传统上把松子作为滋补之品,认为它可以令人容颜滋润,轻身不老。但也要注意,脾胃虚寒和经常腹泻的妈咪不能多食松子,宝贝食用过多也可能导致腹泻。

  5、护心果仁——葵花子

  营养价值:葵花子富含脂肪,蛋白质含量较高,并含有较多赖氨酸。种子中尚含有大量维生素E、B族维生素和矿质元素,特别是锌的含量非常丰富。是一种重要的保健油子类食物,对心脏有益。其脂肪当中必需脂肪酸含量高,还含有丰富的抗氧化物质,是优质的食用油,然而,葵花子仁也是高热量食物,每百克葵花子仁含能量597千卡,脂肪49.9克。许多妈咪特别喜欢嗑瓜子,饭吃得不多。然而一袋100克的瓜子就相当于两碗米饭的热量!所以要瘦身的妈咪一定要小心呀。

  保健作用:我国传统医学认为,葵花子味甘、性平,具有消除湿热、平肝祛风、消滞、益气、滋阴、润肠、驱虫等作用。生食葵花子还可以帮助治疗小儿蛲虫。

  6、长生果仁——花生

  营养价值:花生又称长生果。含脂肪40%以上,其脂肪当中亚油酸和油酸共占70%以上。蛋白质含量20%左右。含有大量维生素E、B族维生素和钾、钙、铁、锌等矿质元素,是我国传统保健坚果。然而,因为花生含脂肪较多,热量很高,每百克炒花生仁含能量616千卡。需要控制体重的妈咪和胖乎乎的宝贝一定要小心,不能多吃花生。

  保健作用:中医认为,花生味甘,性平,可润肺、补脾、和胃、补中益气,是我国传统滋补食品。我国民间还常用花生作为母乳的增乳食品。炒花生和花生米都是高热量食品,而且性质燥热,可以治疗腹部冷痛,但有咽喉炎、容易干咳、口渴的妈咪一定要少吃,容易上火的宝贝也不能多吃。如果喜爱花生的丰富营养和美味,不妨选择煮食的五香花生米,因为煮食的花生对燥咳者有益,也不会上火。如果经常腹泻,那么不可多食生花生。

  7、润肠果仁——西瓜子

  营养价值:西瓜子中所含脂肪的数量与花生相当,但其蛋白质含量高于普通坚果,并富含多种矿质元素,特别是铁、锌等元素含量高,是一种营养价值较高的零食,根据我国食物成分表数据,每百克炒西瓜子仁含能量573千卡,蛋白质32.7克,脂肪44.8克,每天吃上一小把,可以给体弱的妈咪补充蛋白质,也可以帮助宝贝补锌补铁。

  保健作用:中医认为,西瓜子味甘,性平,生食或煮熟可清肺润肠、和中止渴。然而炒得太过的西瓜子也有燥热的作用,以选择湿瓜子较好。西瓜子还含有一种皂甙样成分,具有降压作用。可惜瓜子在加工中往往加入太多的盐分,对降低血压反而不利。

  8、饱腹果仁——栗子

  营养价值:栗子与富含油脂的果仁不同,它含脂肪低,淀粉含量高,含有较多的B族维生素和多种矿质元素。和含油果仁相比,它所含的矿物质比较低。

  保健作用:中医认为,栗子味甘,性温,可益气、补肾、强筋、健脾胃,是我国传统滋补佳品。脾胃虚弱、瘦弱疲乏、腰酸腿软的妈咪适合多食栗子,每天吃五六个就有很好的滋补作用。然而栗子多食令人饱胀,所以不要放任宝贝一次吃得太多。

  9、养心果仁——莲子

  营养价值:莲子属于淀粉类坚果,它脂肪含量仅为2%,含大量淀粉,这些特点与粮食类相似。从所含的热量来说,莲子与面粉大致相当,但却含有大量维生素E和更丰富的矿物质,特别是钾含量极高,达每百克846毫克。此外,莲子中还含有少量维生素C。

  保健价值:中医认为,莲子味甘涩,性平,可养心。补脾、益肾、止泻、涩肠,是我国传统滋补佳品。虚烦失眠、身体虚弱、食欲不振的妈咪适合经常食用莲子。宝贝在夏季过食寒凉食物导致脾胃虚弱时,食用莲子具有滋补脾胃、促进消化的作用。但应该注意的是,因为莲子有收敛的作用,腹胀和便秘的人不应多食莲子。

  莲子当中含有促进肠道有益菌增殖的成分和抗氧化成分,还含有植物碱类疗效成分,具有降血压、抗心律失常、抑制癌细胞等保健功能。

  温馨小贴士:吃果仁要适当,不宜过多的食用,以免肥胖。

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