月经不调

　　中年妇女月经不调的背后大多隐藏了内分泌问题，如何正确处理则成了患者和患者家属所需要学些的内容。那么，中年妇女月经不调怎么办呢？那就请接着继续往下看吧。

　　一、中年妇女月经不调怎么办？

　　女性大约从40岁以后，卵巢功能逐渐衰退，生殖器官开始萎缩。以前把此阶段称为“更年期”。1994年世界卫生组织(WHO)有关绝经研究会议，正式定名为“围绝经期”。此期的长短不一，一般开始于40岁，历时10年甚至 20年。在这一阶段中最明显的表现是，以往月经很规则的妇女，月经周期开始不规律了，直到最后绝经。

　　在这个生理过程中，女性卵巢内卵泡数量已经自然耗竭，剩余的卵泡质量不佳，或对垂体分泌的促性腺激素(FSH，LH)反应逐渐不敏感，因而卵泡发育障碍，如虽有卵泡发育，但自行萎缩而没有排卵，或者是卵子发育不佳而导致黄体功能不全，最终引起月经失调。具体表现为月经的改变，包括月经周期的改变(月经周期的延长或缩短)、经期的改变(经期的延长或缩短)以及月经量的改变(月经量的明显增多或明显减少)。

　　月经仅仅是一个表面现象，其背后有内分泌问题。如何正确看待衰老过程，如何正确处理绝经过渡期的月经紊乱问题，需要妇科医师和女性朋友认真对待，这关系到中老年妇女的长期健康问题。

　　二、中年妇女月经不调该如何调理？

　　首先就是要考虑到自己的情绪变化，很多时候我们的情绪会影响到我们的身体健康，虽然我们可能会觉得说就算我心情不好也不至于自己的月经都出现了一些问题吧？事实上，我们要是情绪不好的话，对自己的肝脏是有很大影响的，所以呢我们最好就是在月经前就要保持自己的心态平和，这样的话可以很好的让自己的身体得到调理。

　　其次我们就是要采取一些饮食上的措施。因为月经不调很大一部分就是自己的饮食不均衡导致的，所以我们在饮食上的选择最好要选择一些比较有营养的食物，这样的话可以很好的帮助我们的身体起到一些辅助治疗的作用。所以呢我们最好也就是要加油。

　　最后就是要让自己的身体得到休息。我们处于月经期间的时候，因为自己的身体本身就比较虚弱，所以呢就不要让自己过度劳累，这样的话我们可以很好的帮助自己的身体得到休养，最后也可以很好的帮助自己的身体进行休息，最后还要注意在月经期间的保暖，很多时候我们的小腹部要是受凉的话我们就更加容易出现一些月经不调的状况了。

　　温馨提示：中年妇女月经不调怎么办？首先要先了解为何会月经不调，如果是由疾病引起的则需要配合医生的治疗。除此之外，还需要调节好自己的情绪变化，加强锻炼和吃丰富营养的食物。