补肾食物

 　　美国芝加哥嗅觉与味觉治疗研究中心最近披露，食物的香味可以控制人类的性欲“开关”，只不过男女对于食物的反应不太一样。对于男性来说，美味的肉食可以激起性欲。

　　一、生蚝可以提高性欲吗?

　　生蚝也叫牡蛎，一直被认为有补肾壮阳、强身健体之效，现代研究也证实了这种观点。生蚝里含有丰富的锌，是所有食物中含锌量最高的。平常的食物，像大米、面粉这些素食，含锌量极少，所以，如果只是吃这些素食，体内就容易缺锌;即使是鸡蛋、猪肉等荤类食物，锌含量与生蚝也相差几十倍。除了锌之外，生蚝中还含有硒元素，锌、硒这两种元素都有治疗少精症的作用。

　　研究发现，锌对生殖器官的发育和性功能的完善至关重要，前列腺及精液中含有丰富的锌才有利于精子的生存和活动。否则，一方面会使睾丸组织结构萎缩，精子生长异常且活动力减弱;另一方面会使男性的雄性激素水平明显下降。硒则能阻止体内有害物质对精子细胞膜的氧化损伤，起到保护精子的作用。

　　二、清蒸生蚝的做法

　　材料：生蚝500g、调和油适量、蒸鱼豉油适量

　　做法：1、准备生蚝

　　2、把每个生蚝用洗菜的刷子清洗干净

　　3、把小香葱和蒜蓉剁碎

　　4、准备好蒜蓉剁辣椒

　　5、锅置火上加入色拉油

　　6、油温3至4成热时放入小香葱碎和蒜蓉炸香

　　7、然后加入适量的蒸鱼豉油(要少加)

　　8、加入少量的料酒

　　9、然后盛出放小碗中待用

　　10、这时把清洗干净的生蚝放入准备好的笼屉中。大火蒸制5分钟即可

　　11、然后把每个生蚝的壳打开，逐个浇上料汁，撒上极少量的蒜蓉剁辣椒，即可开吃了

　　温馨小贴士：生蚝的营养极高，味道也鲜美，制作的方法也很多，大家可以多看看做法。