高中生性教育

 　　进入青春期的女孩对自己乳房的变化较为“敏感”，在感受胸部一天天变化的同时，她们也特别害怕自己比同龄人更“成熟”，于是在发育过程中，容易出现含胸、束胸等掩饰自己乳房发育的错误做法。专家认为，孩子进入青春期之后，家长要告知孩子正确认识乳腺的发育，把这种变化当作 “健康美”的象征，并且教导孩子在发育期间做好乳腺的卫生与保健。

　　一、青春期少女的内衣要怎么挑选?

　　1、内衣的穿戴每天要有一定的调节时间，夜间就寝时应把胸罩取下，使乳房、胸、背部肌肉放松，这样有利于乳房局部血液循环。

　　2、内衣与乳房大小相适应，不能太紧，尤其是少女发育期，随着乳房的发育，要及时更换适合的内衣型号。

　　3、从刚开始佩戴内衣就注意要正确佩戴内衣，促进胸部发育，并且要每天坚持。胸部发育完成了以后也要保持内衣佩戴的正确性，否则还是有可能对胸部造成不良影响。

　　4、内衣的材质应该选用柔软、有承托力和一定的透气性能的，以薄棉布的为好而不宜太硬。内衣的背带不能太细太窄，以免对皮肤造成损伤。

　　二、青春期少女如何正确穿戴内衣?

　　1、首先是文胸的正确穿法，直立站好， 将两臂穿过文胸肩带，套在手上。

　　2、然后俯身前倾30度，两手拉住文胸底边向下拉，然后向上推隆使胸部完全包进罩杯内

　　3、稍固定好后用手沿着两边伸向背后，扣好扣子。

　　4、然后抬起身体站直，左手托住文胸左侧钢圈向上托起，右手伸进罩杯内将腋下四周及上部的胸肌和脂肪一起收拢进罩杯内;另一边用相反的手做同样的动作。

　　5、之后调整肩带，松紧度以可以伸进一指为宜，不要太松或太紧

　　6、调整好肩带后可适当再微调下腋下的附乳脂肪，调整时身体可适当的向前倾，手法同样是由两边向中间收拢。

　　7、看看文胸的钢圈是不是在乳房下方的根部，如果不是的话一定要调整，不然就起不到支撑和塑形的作用，伸直胳膊看看文胸会不会滑动，如果没什么问题，那就一切OK啦。

　　温馨小贴士：青春期的少女乳房正在发育阶段，所以在购买内衣时一定要购买适合自己的内衣以及罩杯。