夫妻保健

　　性功能是一个复杂的生理过程。正常性功能的维持依赖人体多系统的协作，涉及到神经系统、心血管系统、内分泌系统和生殖系统的协调一致，除此之外，还须具有良好的精神状态和健康的心理。当上述系统或精神心理方面发生异常变化时，将会影响正常性生活地进行，影响性生活的质量，表现出性功能障碍。性功能障碍是性行为和性感觉的障碍，常表现为性心理和生理反应的异常或者缺失，是多种不同症状的总称。男性性功能障碍主要包括性欲障碍、阴茎勃起障碍和射精障碍等，据统计40～70岁男子中有52%患有不同程度的性功能障碍。女性性功能障碍的发病率也很高，有人认为可占成年妇女的30%～60%，其中性欲和性高潮障碍最为普遍，有些女性一生中可能从未享受过性高潮。

　　导致性功能障碍的因素

　　造成性功能障碍的原因大致可以分成三类：生物因素、精神心理因素和文化因素。

　　1.生物因素

　　性功能障碍可能由遗传、健康状况、激素水平、年龄、疾病（包括慢性病、神经精神系统疾患、内分泌疾病、生殖器官病变）等多种原因所引起。药物、长期大量酗酒或吸毒者，也会出现性功能障碍。

　　2.精神心理因素

　　精神心理因素对性功能的影响比较突出，包括错误的性观念、过去性经历的影响、环境因素、人际关系紧张和各种外界因素所造成的负性情绪等。

　　3.文化因素

　　由于宗教和文化背景的影响，某些人对性生活存在偏见（如认为“一滴精十滴血”），认为性交会损耗元气，主观上要放弃或减少性活动，容易造成性压抑。

　　男性性功能障碍的基本原则是坚持自我保健”，不急不躁”。思想和实践是不急于求成，只有在医生的一切良好的指导和安排进行有效治疗，再加上自我护理得当，可以达到事半功倍的效果。

　　训练疗法治疗男子性功能障碍

　　1、运动疗法的重点：爱抚，非敏感区不能性交，大约1到2周；刺激阴茎勃起的控制，让勃起，射精的感觉，通过挤压方法让这种感觉消失了，再刺激，重复，阴茎勃起时间可延长。

　　2、插入阴道刺激阴茎，男性与女性运动的计划，当射精的感觉来临时停止性的行动，停止阴道外压缩方法，使射精的感觉消失，然后刺激，重复。

　　3、自然发生的相当于阴茎勃起，良好的阴茎勃起消除了心理因素性失败的恐惧，经过几个阶段的努力延长阴茎勃起维持时间。

　　4、用肥皂水润滑阴茎，双手轮流举行阴茎龟头根部快速滑动，手和掌根依次刺激阴茎，阴茎，阴茎冠状沟，每天训练一次，每操作一分钟，逐渐增加到病人可以容忍。

　　男子性功能障碍的注意事项：

　　只有在医生的一切良好的指导和安排进行有效治疗，再加上自我护理得当，可以达到事半功倍的效果。