夫妻保健

　　在这快节奏的社会中，越来越多的男性患有性功能障碍，但是大部分男性朋友碍于面子问题不敢咨询而是自寻服用壮阳药，结果服药不当反而造成病情加重。男人想要告别性功能障碍其实日常调养很关键，以上为大家介绍了两道性功能障碍调养食疗方大家不妨可了解下。

　　性功能障碍患者平时饮食方面该如何调养呢？

　　1、饮食以软食为主，适当地进食滋养性食物，如蛋类、骨汤、莲子、核桃等。

　　2、宜进食壮阳食物，如麻雀、狗肉、鸡肉、海虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、金樱子、韭菜、生姜、蛇床子等

　　3、宜补充锌，含锌较多的食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等。

　　4、宜多吃动物内脏。

　　性功能障碍调养食疗方

　　第一、清蒸虾仁童子鸡。据说这种性功能障碍调养食方，对辅助治疗性功能障碍疾病有着极为明显的效果。具体做法就是准备童子鸡一只，虾仁三十克，枸杞子三十多克，一起放在鸡肚子内，再使用针缝好鸡肚子，再加上适当的姜、葱、酒、盐等佐料，放在蒸笼内将其蒸熟，就可以食用了。坚持每周吃一两次，连续吃上四周，就会见到明显的性功能障碍治疗效果。

　　第二、韭菜炒鳝丝。事先准备好三两现活鳝鱼，洗净之后将鳝鱼肉切成丝，另外准备好一两新鲜韭菜，洗净切断，然后两两者一起放在油锅内炒透。再加入适量的盐、糖等调料，用小火煮熟。就可以主食搭配在一起食用了，这也属于一种比较常见，做法简单的性功能障碍调养食方。

　　另外，平时多锻炼身体，少食辛辣刺激食物，多吃韭菜，大虾，羊肉，牡蛎、芡实、甲鱼、胡桃肉等，保证睡眠充足，减轻工作学习压力，注意讲究卫生，密切观察，多进行散步，慢跑，瑜珈，打网球，打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。对治疗性功能障碍会有一定的效果的。

　　注意：性功能障碍并不是一件丢脸的事，只有及早发现及早治疗才能快速解决困扰，切勿私自乱服药。