补肾食物

 　　我们都知道虾营养价值丰富，并含有许多人体需求的微量元素，有助于补肾壮阳，中医养生也认为，虾味甘性温，有补肾壮阳的功能，因此虾不但是一味鲜美的海鲜，更是一道壮阳补肾的可口良药，下面便让我们一起来分享一下几道以虾为主要食材的美味佳肴。

　　一、虾肉帮你补肾壮阳

　　中医认为，虾肉甘温，有补肾壮阳、通乳汁、托毒之功效。但多食发风动疾。阳盛有热或阴虚有热者忌用，这是因为虾可温热助热的原因。若有人食虾起疹块，此为过敏反应，可用中药苏叶15克，水煎服之。

　　虾可主治阳痿体倦、腰疼、腿软、筋骨疼痛、失眠不寐，疗产后乳少不通，以及疗丹毒、痈疽、臁疮等症。

　　二、虾肉的营养价值

　　1.虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;

　　2.虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效;

　　3.虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死;

　　4.日本大阪大学的科学家最近发现，虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。

　　三、虾要怎么吃才壮阳

　　1、韭菜炒虾肉

　　原料：韭菜适量，鲜虾250克，生姜3片。

　　制法：将虾去肠去壳，爆香姜片，放入鲜虾炒熟。韭菜炒妥，与虾一起上碟即可。

　　功效：主治肾虚、阳痿等症。

　　2、米酒炒大虾

　　原料：对虾300克，米酒适量，生姜3克。

　　制法：将对虾去肠洗净放入米酒中浸泡15分钟后取出，加油、生姜猛火炒熟，调味上碟。

　　功效：主治肾气不足、阳痿。通血脉，补肾壮阳。

　　3、蒸虾仁

　　原料：虾仁15克，海马10克，子公鸡1只，调味品，清汤适量。

　　制法：将子公鸡宰杀后，去毛及内脏，洗净，装入盆内。将海马、虾仁用温水洗净，泡放在鸡肉上，加调味品、清汤，蒸至烂熟即可。

　　功效：温肾壮阳，益气补精。主治阳痿早泄。

　　温馨小贴士：虾肉不但可以壮阳，还好吃，做法也简单，对于这种壮阳食物可以多吃。