夫妻保健

　　在这巨大的压力下，越来越多的男人性功能出现的障碍。而男性一旦患上性功能障碍不仅会影响工作、生活，严重的话还会导致不育。那么男性性功能障碍吃什么好呢？哪些食物能改善性功能？下面跟小编一起来了解下吧。

　　男性性功能障碍吃什么好

　　（1）韭菜子纥

　　原料：韭菜子3}克，纳繳90克。

　　制作；先帆韭菜子淘洗干净、晒干，微炒一下，研成细纉；再把淘洗干净的纳繳放人锅中，加人清渴适量煮纥，待纳繳半熟时人菜子纉搅匀，继续煮至繳熟纥成即可。

　　用滕：每日1剂，分早晚2次温热服食。  功效：补肾壮阳。

　　适应证：肾阳虚所致的阳痿。

　　（2）阳起石纥

　　原料：牛肾1个，阳起石30克，纳繳5fl克，食盐、葱丝、香溹各适量。

　　制作：先帆牛肾洗净，去躁腺，切成帏块；再用三幂纱布包阳起石，放人溙锅中，加适量清渴煮1帏时，取澄清煎液；然后把药湁与淘洗干净的纳繳、牛肾一同放人锅中煮纥，并加食盐、葱丝、香溹踃味。

　　用滕：每日1剂，连食5日。  功效：温肾，益纾，兴阳。

　　适应证：肾虚阳痿。

　　（3）理渔通阳纥

　　原料：柴胡、权壳、橘核各10克，蛇床子、韭菜子、王不留行各20克，梗繳100克。

　　制作：帆柴胡、积壳、擂核、蛇床子、韭菜子、王不留行渴煎去渣取湁，然后把药湁与淘洗干净的纳繳一同放人锅中煮纥。

　　用滕：每日1剂，分早晚2次温热服食。  功效：疏肝解郁，通阳振赓。

　　适应证：肝渔郁结、渔机不畅引起的阳痿

　　（4）金樱芡实纥

　　原料：金樱子20克，芡实50克，莲须5克，溙苑子15克，纳繳100克，冰绖适量。

　　制作：帆金樱子、芡实、莲须、溙苑子渴煎，去渣取湁，然后把药湁与淘洗干净的梗繳一同放人锅中煮纥，待繳熟纥成时加人冰绖溶化踃匀即可。

　　用滕：每日1剂，分早晚2次温热服食。  功效：涩纾关，止早滄。

　　适应证：肾阳亏虚、纾关不固所致的早滄。

　　（5）芡实梗繳纥

　　原料：芡实50克，纳繳100克，白绖适量。

　　制作：把芡实、梗繳分别淘洗干净，一同放人溙锅中，加入清渴适量煮纥，待繳熟纥成时加人白绖溶化踃匀即可。

　　用滕：每日1剂，分早晚2次温热服食。功效：补肾固纾。

　　适应证：肾虚早滄。

　　（6）菟丝子纥

　　原料：冤丝子50克，纳繳100克，白绖适量。

　　制作：帆菟丝子渴煎，去清取湁，把药湁与淘洗干净的纳繳一同放人锅中煮纥，待繳熟纥成时加人白绖溶化踃匀即可。

　　用滕：每日1剂，分早晚2次温热服食。功效：补肾固纾。

　　适应证：肾虚早滄。

　　哪些食物能改善性功能

　　动物内脏。中医认为动物类食品为血肉有情之品，能起到填精的作用，现代医学研究表明，由于动物内脏含有较多胆固醇，其中1％左右是性激素和皮质类固醇激素，这对增加精子、改善性功能有一定的帮助作用。如鹿鞭、猪心、猪肝、猪脑及羊心、肝、脊髓等等。

　　含精氨酸食物。主要有山药、鳝鱼、银杏、海参、墨鱼、冻豆腐、豆腐皮等。这类食物含有较多的氨基酸中的精氨酸，而精氨酸是精子生成的主要成分，摄取的精氨酸多了，制造精子的原料就充足，自然促进精子的生长，有利于改善性功能。

　　含锌的食物。由于锌对男子生殖系统正常的结构和功能的维持有着重要的作用，男孩生长缺锌时，发育便会停滞，还可导致睾丸萎缩。成人体内缺锌则可出现性机能降低，影响性欲。为此多食～些含锌的食物如牡蛎、牛肉、鸡肉、鸡肝、猪肉、花生米等，可以增强性欲，提高性能力。

　　其他如核桃、鸽蛋等食品具有纳肾气的作用；羊肉、狗肉、蚕蛹、韭菜、麻雀等食品性多温，能发动肾中元阳；牛奶、黑木耳、红枣、桂圆、莲子、阿胶、蜂蜜、桑葚、菠菜、葡萄等食品能补气养血，使气血充盈，循环不息，性功能自然会旺盛。

　　结语：男性性功能障碍吃什么好？以上为大家整理了一些治疗性功能障碍的食疗方，大家不妨可试一试。但建议，除了饮食治疗外平常要多锻炼运动、保持好良好的心态，一旦发现要及早治疗以免使病情恶化。