夫妻保健

　　在中国较保守的国家，人们认为中老年人性功能下降是正常的，而这时期如果再进行性生活觉得时间丢脸的事。其实这些都是错误的。中老年人也需要性生活，出现性功能障碍也需要采取正确的措施，切勿盲目。

　　老年人性功能障碍依靠“伟哥”解决

　　由于老年人性功能障碍频发，近年来，老年人服用壮阳药或渴求服用壮阳药的人数不断增加。应该说，适量服用壮阳药对健康和延缓衰老有利，因为正常的性生活能促进人体新陈代谢，有益心身健康。但老年人一定要慎重服用壮阳药，切记不能过量。一方面，老年人多有高血压、心脑血管疾病、糖尿病等基础疾病，过量服用易致严重后果;另一方面，老年人脏器功能减退，药物在体内代谢减慢，储存时间长，药物作用强，过量服用使副作用大大增加。

　　其实，老年人性功能障碍的病因很多，其中精神因素、情感因素、生活因素等。导致阳痿的也较多见，如果老年人患有性功能障碍等疾病，最好到医院及时就诊，找到切实有效的治疗方法。

　　中老年人需要性生活吗？

　　性研究所的调查报告指出，好的性生活使您能够睡的好，休息的好，精神愉悦和快乐，烦恼减少等。而中老年人一个星期内有1-2次性生活是正常的。

　　中老年人性生活的好处：

　　①提高免疫功能

　　因为在老年人在精神愉快的时候，会把机体的各个调节兴奋性调节到最佳状态，可以提高全身的免疫功能。会避免很多的疾病的出现，从而延长人的寿命。

　　②克服寂寞孤独

　　老年人的心情是会出现波动的，尤其是退休的老年人，要是夫妻分室而居，就会逐渐产生孤独感。要是在一起有性生活的话会克服寂寞孤独的感觉。

　　对于老年人来说获得和谐的性生活最大的挑战是什么？

　　重视它！很多老年人都认为要想获得和谐的性生活似乎不太可能了。但事实是，只要你想，并且把他当做生活的重要组成部分，那么你的年龄是不成问题。

　　在那些方面年长夫妇的性生活比年轻人更加和谐？

　　能够适应和自我接受的人，当他们年长的时候，他们就会在性生活方面表现的比年轻人好。所以这些久经沙场，精明老练的夫妇们在这方面能够如鱼得水。

　　为什么这群人中有这么多人出现性功能障碍呢？在50-56岁和65-70岁的两组人群中出现的性功能障碍有何区别？

　　他们中的大多数都有同样的问题。但是他们中的大多数问题也是可以治疗的，这主要还是取决于个人对解决这个问题的意愿。

　　在57-64岁的人群中，人们最常抱怨的是何种性功能障碍？

　　一般来说包括性欲和性反应能力的降低。对于男人来说主要意味出现勃起功能障碍，而对于女人来说主要表现为生殖道的敏感性和润滑作用的降低。

　　老年人性功能障碍该怎么办?

　　(1)找出原因

　　正确认识年龄所带来的性欲减退，同时要积寻求年龄因素以外的问题。如男子出现继发性的性功能改变，要从器质性和心理性两方面寻求原因，器质性因素包括影响性生活的全身性疾病、生殖器官疾病、神经系统疾病、阴茎血管系统的完整性、内分泌激素紊乱等。

　　(2)动作辅助

　　20多岁时，大部分男子看到妻子脱衣服就自然“勃起”，但45岁以后，光靠视觉刺激就不够了，他们还需要妻子的亲吻和温存才能进人性兴奋，即更重视触觉刺激如偎依、接吻、摩擦、触摸敏感部位。

　　(3)相互协调

　　在性生活中，男女双方达到性高潮又一个“男快女慢”的生理规则。但是随着男子进入中年性节奏由快变慢，由于阴茎供血速度减缓和肌肉弹性降低，40多岁至50多岁的男子需要更多的间才能达到性高潮。这样一来，丈夫的性节奏与妻子的就会比较接近，他就可像她一样去慢慢品味性交带来的各种快感。

　　(4)角色互换

　　我们知道男、女体内都分泌睾丸激素和雌激素，随着进入中年，男方睾丸激素分泌减少，雌激素所占比例增大，使他更愿意“追随”而不是“发起”，对妻子“领导”做爱求之不得。这是因为激素分泌的不同变化使双方的性冲动趋于平衡。

　　注意：老年人性生活不因当像年轻时那样有激情，而是以健康长寿为目的。良好的性生活能延年益寿、消除孤独感。