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飞碟一分钟:一分钟教你减肥期怎么吃

2016-04-18 14:40来源:这样爱分享

  有没有经常为减肥而老是要忍受饿的感觉而烦恼呢?有没有在为可以吃什么而不会变胖而困惑呢?接下来为大家接受几种食物,在减肥期间可以适当吃,至少填饱自己的肚子,而不会影响减肥。

  推荐排毒餐食谱:

  早餐:牛奶一杯,全麦面包一至两片,圣女果(小西红柿)10个。

飞碟一分钟:一分钟教你减肥期怎么吃

  午餐:酸奶一杯,玉米或者红薯1根(200克),清蒸豆腐一份(200克),黄瓜1根。

  晚餐:酸奶一杯,玉米或者红薯1根(200克),海鲜蒸滑蛋(1个全蛋)一份,黄瓜1根或者圣女果10个。

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