月经不调

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女性月经不调应该怎么办

2016-04-17 10:00来源:这样爱分享

   受各种因素的影响,大多数的女性都会有月经不调的症状,那女性月经不调要注意什么呢?女性月经不调应该怎么办?

女性月经不调应该怎么办

  女性月经不调在生活中注意哪些

  1、不要乱用药

  女性不可滥用或常常大量使用抗生素,这对女性而言可致月经失调、不排卵、闭经等。

  2、远离香烟

  烟草中的尼古丁会降低激素的分泌量,从而对到与月经有关的生理过程造成干扰,会引起月经失调。

  3、避免受凉

  如果女性经期遭受寒凉,就会使盆腔内的血管收缩,从而造成卵巢功能紊乱,可引起月经量过少,甚至闭经。

  4、防止便秘

  根据研究,便秘也会导致女性月经的紊乱。

  月经不调会带来什么影响

  1、青少年少女容易造成不孕

  12-20岁女性,月经不调多为无排卵性,容易引起头痛、头晕、痛经、腹部不适等症状,同时也可能是多囊卵巢综合征引起的,不及时治疗,容易造成不孕。

  2、青年女性容易未老先衰

  20-30岁女性出现月经不调,会影响女性面容,导致内分泌紊乱,如皮肤会明显出现色斑,松弛、晦暗无光、毛孔粗大、粗糙等就是由于机体出现病变而产生的相关反应。

  3、青中年女性容易提早进入更年期

  30-40岁女性月经不调容易导致过早进入更年期。会导致女性第二性症明显衰退、减弱,以及出现老年斑等症状。

  4、中年女性容易迅速老年化

  40-50岁女性月经不调导致更年期症状加剧,常常出现失眠、精力体力下降、记忆力减退、骨质疏松等症状,对工作生活带来很多不良影响。

  月经不调怎么调理

  一、补充钙元素

  摄入大量的钙有益女性月经周期,减少肿胀、痉挛、易怒和情绪摇摆等问题,因此,月经周期不稳定者应注意补充钙元素。其中,酸奶、牛奶、海带等海产品、豆制品、甘蓝菜、花椰菜中都富含钙元素。

  二、补充维生素

  维生素B6可降低血液雌激素水平调节月经紊乱问题,而且维生素B6可以提高镁的作用,改善经期疼痛问题,因此,月经不调一定要注意补充维生素。

  三、多吃含镁食物

  镁可以激活体内多种酶,抑制神经兴奋,维持核酸结构的稳定,有效改善月经不调问题。如果缺乏镁元素的话,容易导致人情绪趋于紧张,也会加大经期疼痛问题,因此,日常要注意补充镁元素调理月经不调。​

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