夫妻夜话

 　　幼儿园的时候老师就开始教导学生，要注意自己的坐姿，那时候或许是为了养成好的习惯，可殊不知好的坐姿会提高你的性生活质量

　　数字化时代给工作和生活带来了极大的方便，也导致很多不良生活习惯。为了观察直立坐姿和慵懒坐姿对情绪和心血管反应的影响，新西兰一个研究小组对74名参试者进行了对比测试。

　　参试者被随机分为两组，在完成相同的一种心理压力任务的过程中，一组背部绑上理疗带保持直立坐姿，另一组保持慵懒坐姿。之后，研究人员测量了参试者的反应情况，发现保持直立坐姿可让人更少以自我为中心，让人更容易亲近更可爱。坐姿端正可减少肌肉紧张，进而减少生活压力。而焦虑、抑郁和压力是导致性欲低下的主要心理原因，女性尤其如此。

　　研究人员建议，无论是工作、学习还是在家休息，都应该保持良好的姿势，它能降低皮质醇水平，提升雄激素(睾酮)水平，显著改善性生活质量。

　　好的坐姿是什么样的

　　最好的坐姿是上身和腿部的角度呈135度，这更能保护人体的脊椎。该理论颠覆了早先的“坐如钟”的建议。研究者认为，板直的坐姿容易导致背部肌肉受伤，建议坐着时要向后略微倾仰一些。

　　专家建议，上班时，将上身略微向后仰一些，就等于在最大程度上模仿躺着时的身体状态，可以让脊椎及其相连的韧带和肌肉，包括大腿肌肉和背部肌肉的压力变小。这种坐姿可将脊椎间盘错位和变形的几率降到最小。