痛经

　　痛经是女性比较常见的一种现象，很多的女性都会有痛经的情况，而且现在很多的女性对于这种情况也是非常重视的，那么女性患有痛经之后在饮食方面应该注意什么呢？

　　1、忌食生冷寒凉食品 ：妇女平时或经期，如嗜食寒凉生冷食品，血为寒凝，以致血行受阻，不通则痛，可致 痛经 ;又多食此类食品，易伤脾阳，使寒湿不化，伤于下焦，客于胞中，血被寒凝致痛经。所以素体气阳虚者，或妇女正值经期或经期前后，应忌食生冷和寒凉性食品。

　　此类食品包括：各类冷饮、各种冰冻 饮料 、冰镇酒类、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黄瓜、荸荠、柚、橙子等。

　　2、忌食酸涩食物 ：酸性食品味酸性寒，具有固涩收敛作用，使血管收缩、 血液 涩滞，不利于经血的畅行和排出，故痛经者忌食此类食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等;

　　3、忌食刺激性食物：有一部分痛经病人，是由于湿热蕴结胞宫所致。如此类病人再食辛辣温热之品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。辛辣温热之品有辣椒。

　　其实很多的食物都属于凉性的，寒凉的食物经常会给女性痛经的情况雪上加霜，所以在日常生活当中尽量不要吃西瓜黄瓜，或者是冷饮之类的东西。