痛经

　　小编常听人说，痛经的时候可以喝一杯蜂蜜水能治疗痛经，这是真的吗？小编认为这要看蜂蜜水的温度和浓度，太甜的蜂蜜水反而会加重痛经。

　　一、喝蜂蜜可以治疗痛经吗？

　　蜂蜜水中的钾对神经有传导的帮助，具有缓解情绪，抑制疼痛，防止感染等作用，同时还能减少经期的出血量。蜂蜜中的镁有帮助维持神经激素水平的作用，对于放松压力，消除紧张的心理具有很大的帮助。再者蜂蜜还是一种含有丰富的无机盐，铁，钾磷等多种微量的天然的食品是一种最好的滋补品，所以经期适当的喝些蜂蜜是可以缓解经痛的。

　　蜂蜜有清热，补中，解毒;润燥，止痛的作用。蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。并可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，改善便秘与平衡血糖。

　　二、蜂蜜怎么喝治疗痛经效果最好？

　　牛奶蜂蜜冲饮的方法是，取鲜牛奶250毫升，煮沸，放至40-50摄氏度左右，加入10克蜂蜜，搅拌均匀即可。不要在牛奶太热时加蜂蜜，以免破坏蜂蜜的营养成分，不要直接饮用冰牛奶，以免加重痛经。

　　常会用牛奶加蜂蜜来应对月经不适，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好。

　　温馨提示：不旦在经期，在平时大家也可以适当喝点蜂蜜，不仅能治疗痛经也能美容养颜。