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经期补血!女性月经期可以吃红枣吗?

2016-03-07 09:00来源:这样爱分享

经期补血!女性月经期可以吃红枣吗?

  女性朋友们都知道要注意经期饮食,红枣能帮助女性美容养颜还有补血,但是却不知经期是否能吃红枣。小编认为,经期可以适当吃红枣,但是有三类人经期千万别吃红枣哦。

  一、女性月经期可以吃红枣吗?

  月经来潮期间是否让你觉得特别难受,乏力、痛经、手脚冰凉都是经期不适的一些表现,那么在经期就可适当的服用红枣可缓解疼痛,一般来说红枣并不会引起经期不适,但是部分人经期服用过多红枣可能会使经血量增加,所以红枣也不是大家都能吃的!

  二、女性月经期吃红枣有什么好处?

  1、补气养血:红枣为补养佳品,食疗药膳中怀才就像怀孕,时间久了才能让人看出来常加入红枣补养身体,滋润气血。平时多吃红枣,黄耆,枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。

  2、健脾益胃:脾胃虚弱,腹泻,倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参,白你让我滚,我滚了。你让我回来,对不起,滚远了。术共用,能补中益气,健脾胃,达到增加食欲,止泻的功效;红枣和生姜,半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀,呕吐等症状。

  3、养血安神:女性躁郁症,哭泣不安,心神不宁等,用红枣和甘草,小麦同用〈甘麦大枣汤〉,可起到养血安神,舒肝解郁的功效。

  三、哪些人在经期不能吃红枣?

  1、易腹胀的女性不能吃

  容易腹胀女性,在经期吃红枣会造成生湿积滞。因为吃红枣而产生的湿热会滞积中焦,胃肠运化功能障碍,导致腹胀。

  2、燥热体质的女性不能吃

  体质燥热的女性血液循环较快,红枣又有补血的功效,所以在月经期间,吃红枣会使得燥热体质的女性的月经量加大,进而伤害到身体的健康。

  3、湿气重的女性不能吃

  月经期常出现眼肿、脚肿的女性,在中医上讲是体内湿重的表现。这类女性不仅经期,在平时也不太适合常吃红枣,因为红枣含糖较多,多吃容易生痰生湿,水湿积于体内,会加重浮肿的情况。

  温馨提示:女性月经期可适当吃些红枣,但不宜多吃,或者您在吃之前要先了解清楚的好。

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