夫妻保健

　　你知道，正常男人射精的距离有多远吗？射精能力跟性能力成正比吗？下面跟着小编的步伐一起来了解下。

　　男人正常射精距离为20至60厘米，这也是判断男人身体状况的原因了。如果你达不到这个距离，或者是因为年龄问题或是健康出现状况，也成为射精无力。所以用射精距离判断也是比较理想的。

　　正常射精距离为20～60厘米

　　男性射精的力量、距离和性能力成正比。正常健康男性射精的距离在20～60厘米，强壮的青年男性射精距离可达到1米。但随着性能力的下降和年龄的增长，性高潮时的反应也会有退化的现象。男性射精的力量与距离逐渐减小、缩短，精液不是喷射出来，而是溢出或流出的，称为射精无力。50岁以后男性的射精距离大约在10～20厘米，甚至更短。射精无力的人往往伴随快感的下降或消失，甚至无射精感觉。

　　强化射精能力的3个建议

　　男性的射精能力在一定程度上反映其性能力、性感受和身体状况。射精越有力、距离越远，说明男性的身体健康越好，体能越强劲，在性生活中必定会有出色表现。但是，射精的力量因人而异，射程远近也有明显个体差异。有的人活力强劲、体力足，释放出的精液射程可超过1米以上;有的人仅能射出几厘米远，或者只是渗出尿道，这未必就一定是严重的病态。

　　①锻炼盆底肌，增强射精能力(常说的PC肌锻炼)

　　射精距离的远近会随着情绪和"性"趣、身体健康状况、性交频度等多种因素的影响而变化。那些存在明显射精无力的男人，在排除了年龄因素(绝大多数中老年男人的射精通常是无力的，应该客观看待自身能力的改变)后，进行必要的自我调整，多可获得显着效果。积极进行全身及局部肌肉训练，是性保健及改善性能力的重要手段。

　　②用性爱规律，强化射精力度

　　掌握一定的房事技巧也有良好的功效，例如降低性生活频率，让精液多积累一些。调整工作强度(劳逸结合)、增进夫妻感情、发展对性爱的情趣等，也有助于改善射精能力。只有那些经过必要调整而没有任何效果的男人，才需要接受心理咨询、生理功能检查和进行相应处理。

　　③切勿通过药物改善射精能力

　　值得提醒的是，不要企图通过助性药物来改善射精能力。助性药物不能乱用，只是为了纵情享受而盲目使用助性药物，对身体是有害的。有些壮阳保健品药物含有不同种类和数量的化学合成药物成分，会给服用者造成不良影响。所以，不要迷信和盲目服用壮阳保健品。

　　注意：每个人的体质都不一样，所以即使再健康的人，有时候射精也远也是正常的，以上这些仅供大家参考！