痛经

　　人的身体上有很多穴位，不同的穴位有不同的作用。那么，想要缓解痛经可按摩哪些穴位来呢？本文将为大家介绍6个快速缓解痛经的穴位给大家认识。

　　缓解痛经的穴位有哪些？

　　1、子宫穴

　　它位于下腹部，脐下4寸处左右，旁开正中线3寸的距离各一点。按摩时用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以有酸胀感为度。

　　2、气海穴

　　位置：气海在关元穴(参考下文关元穴位置)与肚脐中间的位置，气海穴可广泛用于男科病及妇科病，如遗精，阳痿，月经不调，痛经，经闭，崩漏，虚脱等。

　　3、太冲穴

　　位置在脚大趾与第二趾之间。用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，右手拇指指腹揉捻左太冲穴。

　　4、三阴交穴

　　位置在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

　　5、地机穴

　　这个穴位在小腿的内侧，胫骨内侧髁下凹陷处4横指的位置。地机穴是足太阴脾经的郄穴。中医学认为，脾有生血和统血的作用，脾所生、所统的血，直接为子宫的行经提供物质基础。郄穴为气血深藏聚积之处，能疏调脾经经气，通调任脉气机，因此可以达到调经止痛的功效。

　　有痛经毛病的女性，在每个月月经前几天和月经期间，可以自己用力点按地机穴，并且维持一段时间，直到疼痛缓解。

　　6、合谷穴

　　很多穴位都有止痛的作用，缓解痛经的穴位合谷穴就是其中一个，它具有镇痛，通筋活络的功效，按揉该缓解痛经的穴位。

　　温馨提示：这些穴位虽然都比较容易找到，但是在缓解痛经的时候一定要按对穴位，不可胡乱按摩哦。