2016-02-24 10:42来源:这样爱分享
男人们常常会因为床上的功夫了得而感到自豪,但是除了蓝色神奇小药丸助你一臂之力外,有自然的办法能增强性能力吗?下面小编着中两方面介绍一些简单易行的方法,帮助男性提升性能力,大家不妨了解下。
美国性学专家斯蒂芬·莱姆博士认为,增强勃起硬度最有效的办法,就是多参加体育锻炼,天天做一些伸展、下蹲和俯卧撑。“俯卧撑能增强肩膀、胸部和腹部的力量,下蹲则可以强健腿部。这些得到锻炼的肌肉群在性生活中都发挥着重要作用。”
此外,男性还应该多练习一下瑜伽中的“眼镜蛇式”。这一动作能有效缓解下背部的酸痛感,抻拉了颈部和腹部的肌肉,天天重复做9次,每次二三十秒,能增加这些肌肉的耐受性。
同时,还应调整饮食和生活状态,保持充沛的体力。如每顿饭少吃一点,因为体重能影响睾丸激素水平,即体重越高,睾丸激素水平越低。尽量别吃高脂肪食物,以免血管受到影响,降低勃起功能。天天都要吃大量的蔬菜和水果,多喝红茶和绿茶,适当吃些辣椒,还要多吃富含不饱和脂肪酸的鱼,这些都对增强勃起功能有好处。
结语:“对男人而言,只有拥有完美的勃起角度和硬度,才是健康的表现。”而男人为了提高性能力别总是吃小丸子,凡事药都有副作用,不妨平时多花点时间锻炼,不仅无害还有利于健康。
这个小故事曾经经过明代小说家凌蒙初的改写,放入他的《二刻拍案惊奇》一书中,讲的自然是豪门大户妻妾众多,且门禁不严,以至于绿帽子连戴就是十余顶了。
女性自慰不仅仅是用手,还会借助工具。当然女子自慰工具也不是现代才发明的,而是古代就有了。那么古代女子都是用什么工具自慰的呢?下面小编就来揭秘一下。
内裤是每个人必须穿的服饰,很难想象不穿内裤的感受。但是中国历史上女人有不穿内裤的,那么,那时候为什么女人们不穿内科呢?下面一起来看看。
性是人的本能,女孩子到了青春期,接近性成熟,出现性欲和性冲动,是生理发育和心理发展的正常现象。
我国古代留下了丰富的性文化典籍,在性爱艺术方面,有人认为古代中国胜过古代西方。下面就一起来看看。