痛经

　　吃香蕉也能缓解痛经，这科学吗？你相信吗？不管怎么样，听过专家的介绍，小编我是信了，你也一起来看看吧。

　　一、吃香蕉能缓解痛经吗？

　　这样爱两性专家指出，香蕉里面含有维生素B6，而且含量丰富，能够帮助安定神经，如果经期女性情绪起伏大，多吃香蕉可以帮助提升经期睡眠质量，也能过适当缓解腹痛的症状。吃香蕉缓解痛经有用吗？答案是要看痛经的程度，而且如果是病理性痛经的发作，吃香蕉解痛经的做法可能行不通。

　　二、哪些水果可缓解痛经？

　　1、榴莲。

　　榴莲虽然有非常强的气味，但是榴莲却是一种非常好的水果，其营养价值是非常高的。如果女性朋友经常会出现痛经的情况，就可以经常吃一点榴莲，这样对缓解痛经具有非常好的效果。因为榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经。还有，女性朋友在产后也可以吃一些榴莲，对女性朋友身体的恢复有益。

　　2、荔枝。

　　荔枝的果肉鲜甜多汁，许多人都喜欢吃。对于女性朋友来说，吃荔枝是非常不错的选择，荔枝具有降血脂，调节血脂，行气散结等作用，在月经来临之前，女性朋友就可以吃一些荔枝，这样能够有效缓解痛经。

　　3、桑葚。

　　在月经来临之前，女性朋友可以吃一些桑葚，这样也是可以缓解痛经的。此外，桑葚不但能够缓解痛经，而且可以改善血液供应促进血红细胞的生长，防止白细胞减少，对女性朋友的月经过程具有一定的调节作用。

　　4、苹果。

　　苹果也是能够缓解痛经的水果，在月经期间的时候，女性朋友可以多吃一些苹果，以达到缓解痛经的目的。女性朋友将苹果做出红酒炖苹果，这样效果会更加好一些。还有，如果女性朋友不喜欢这样吃苹果，那么可以喝一些苹果醋，这也是非常不错的选择。

　　温馨提示：寒凉性的水果是不能再经期吃的，这类水果会导致月经不调、痛经加重，所以，经期选择水果也是非常重要的哦。