补肾食物

 　　大蒜是日常社会中必不成少的调味品，加上它有杀菌效果，遭到好多人的青睐。但有报道以为，大蒜吃多了会杀精，甚至与不生育。这种说法是否科学呢?

吃大蒜伤精子

　　“大蒜是天然的植物广谱抗菌素，约含2%的大蒜素，对多种致病菌如葡萄球菌、脑膜炎、肺炎、痢疾等都有明显的抑制和杀灭作用。生吃大蒜也是预防流感和预防肠道感染病的有效方法。”胡海翔说，但由于大蒜属于辛辣之物，吃得太多的确会伤害精子。

　　对男性来说，摄入过多大蒜会损伤脾胃正气，而脾胃为全身提供充足营养，如果其功能受到损伤，必然出现食欲不振、倦怠、消瘦等症状，影响肾气，使得气血受损，最终导致男子精少不育。

　　为什么说大蒜吃多了伤精子?

　　对男性来说，摄入过多大蒜会损伤脾胃正气，而脾胃为全身提供充足营养，如果其功能受到损伤，必然出现食欲不振、倦怠、消瘦等症状，影响肾气，使得气血受损，最终导致男子精少不育。不过，男性也不必因此拒绝吃大蒜，因为大蒜是抗癌、食疗的佳品，适当吃些有益全身健康。一般建议脾胃不佳的男性尽量不要生吃，可以做饭时加入大蒜做调味品，每次一两瓣即可。

　　一天吃多少大蒜好?

　　大蒜素对肠胃有必定的刺激作用，每天不能吃太多。对肠胃功效不好的人来说，尽量不要吃生蒜，假如吃，天天最好别超过一瓣;肠胃好的人，合适量则是每天三瓣。大蒜捣成泥，能到达做好的保健后果，可以让大蒜中含有的蒜氨酸和酸酶这两种有效物资充足联合，抗癌效果更好，对体质衰弱跟胃肠虚弱的人，可以恰当吃些熟蒜，比方烤蒜、入菜或腌制成糖蒜，能够有效减少大蒜素对肠胃的刺激。须要提示的是，吃完大蒜不要立刻喝茶，有可能引起胃疼或消化不良。

　　温馨小贴士：大蒜具有杀菌的作用，虽然这对人体有帮助，但是男性不能多吃，一天最多吃三瓣就好了。