痛经

　　很多女性都喜欢吃巧克力，因为它甜甜的，能让心情瞬间变美好。除此之外，经期吃巧克力还能让痛经快速止痛，但小编要提醒的是经期不能多吃巧克力哦。

　　一、适量的巧克力能让痛经快速止痛

　　有别于其他甜食，巧克力因为含有可可碱，对痛经的影响较为特殊。可可碱可以扩张血管，帮助身体排水，缓解因子宫供血不足造成的痛经及经期水肿。可可碱还会促进身体内放松平滑肌的物质增多，起到缓解痛经的效果。如果只考虑可可碱对痛经的影响，那么黑巧克力因其含有高可可碱，是所有巧克力中效果最好的。但可可碱是一种生物碱，摄入量过多会使神经过度兴奋，可能会带来失眠、焦虑、心神不定等副作用。因此，就算巧克力有缓解痛经的作用，也不能多度食用。

　　二、快速缓解痛经的食物有哪些？

　　1、痛经病人应该食用一些具有理气活血作用的蔬菜，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。这些食物对于身体虚弱、气血不足的患者是有大补功效。

　　2、痛经患者可以稍微少吃一点香蕉、荔枝、梨、桂圆、大枣、苹果等水果，不过一些偏凉性和过于辛辣的食物，以免造成血液不畅的状况。

　　温馨提示：经期适当的吃些巧克力能让痛经快速止痛，因为巧克力吃多会有失眠、焦虑、心神不宁等副作用。