助性运动

　　脚底是贯穿我们全身各个穴位的，男人要想壮阳其实也不用吃壮阳药，脚底按摩也能补肾壮阳。那么怎么按呢？下面来了解下。

　　脚底巧按摩,补肾壮阳超简单

　　按摩部位为肾区、肾上腺区、输尿管区、膀胱区。依次按摩各区15分钟。先按右脚，后按左脚。最后按摩双脚生殖腺各30分钟。

　　注意事项

　　1、脚底按摩的工具一般用木质小棒，接触皮肤端要圆钝光滑，以防刺伤皮肤。也可用钢笔或圆珠笔笔筒的圆钝端或直接用手指，这样更简单。按摩时，接触皮肤端要涂上凡士林一类的润滑液。

　　2、按摩必须在饭后门、时后进行。按摩前要将脚用温热水洗干净，用于毛巾将水擦飞每个区穴的按摩时间为10。30分钟，病情重者还可加长。

　　3、按摩后别忘了可喝一杯温开水，但最多不能超过300毫升。有肾脏实质性疾病者，不能超过100毫升，以免加重肾脏负担。

　　4、脚底脏器反射区可取自觉的敏感区域。有诸内，必行诸外，内脏有病，在体表的相应部位可反映出来，所以，按摩脚底敏感区效果会更好。

　　按摩是一种传统疗法，人的身体上有很多穴位，肾脏等器官主要集中在脚底上。有了这个脚底壮阳按摩法男人想补肾壮阳就是很容易的事了，不仅可以知道哪些器官有问题，还能针对问题解决问题。