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注意:按摩缓解痛经只需3分钟

2016-01-27 09:52来源:这样爱分享

注意:按摩缓解痛经只需3分钟

  工作了一天,到按摩店做个按摩可以放松身心,让你感觉这一天过得很美好。不过,按摩不仅能放松身心还能治疗疾病,缓解痛经也可以通过按摩来缓解哦。

  1、按摩足三里:位于膝盖凹槽垂直下三指处。

  专家表示足部有叫足三里,是在我们小腿的外侧——位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。从下往上触摸小腿的外侧,左膝盖的膝盖骨下面,可摸到凸块(胫骨外侧髁)。由此再往外,斜下方一点之处,还有另一凸块(腓骨小头)。这两块凸骨以线连结,以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的顶点,正是足三里穴。这是一个很重要的地方,因为它整个链接了我们的生殖系统。

  2、按摩关元穴:位于体前正中线,脐下一寸。

  关元穴对治疗痛经有很好的效果,冰品引发的痛经,热敷或灸此穴就能快速缓解。关元、气海还有足三里,这三个穴位是跟一个女人在月经来的时候,她的经血是不是能跟顺畅,子宫能不能够很好的宫缩都会有一些关系。所以只要在这几个地方做好按压就行了,就能快速解决痛经。

  3、按摩气海穴:位于提前正中线,脐下一寸半。

  气海穴就在我们的肚脐下方,有两个(两个是在一条线上面),从我们的肚脐以下的一寸半左右这个地方,就叫做气海穴。记住一寸半的这个地方叫气海穴,然后再从一寸半再往下一寸半就叫做关元。

  温馨提示:按摩其实很简单,在家都能自己做。但是,按摩最主要的是要按摩对穴位,这并不是每个人都能做到的。

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