初中生性教育

　　很多女性都喜欢喝柠檬水，因为柠檬水可以排毒养颜还有减肥的功效。那么，女性经期的时候可以喝柠檬水吗？会对经期造成影响吗？

　　经期可以适量喝柠檬水，不会对月经造成影响。但一定要喝热的，不能喝冰的。

　　柠檬水可以长期喝吗？

　　由于柠檬过酸，不适于鲜食，人们往往用柠檬制成饮品饮用来摄取其中的营养。比如用鲜柠檬片或干柠檬片泡水，或者直接将柠檬榨汁。专家指出，柠檬中的维生素C可以使人体内的组织细胞间质保持正常状态，防止细胞组织变脆，失去抵抗力。所以柠檬能够一定程度上帮助人们预防感冒、抵抗癌症。正常人可以每天饮用柠檬水，但是为了防止柠檬中的酸类物质伤及胃肠，柠檬水的日摄入量最好控制在1000ml以内。

　　温馨提示：柠檬水虽然好，但是对于胃酸过多的人是不适宜饮用的，并且每天饮用量不要超过1000毫升。