助性运动

　　性生活过程需要各种因素的综合作用，性欲必须在人的精神、心理、体力等方面都处于最佳状态下，大脑皮层发出性兴奋指令时，才有可能进一步实现性活动。在性生活时，人的情绪激动，呼吸、心率加快，血压上升，肌体生理、生化发生系列复杂变化，而不是单一的某一器官问题。因此，性能力最易受到精神、心理和体力等身体状态的影响。多数男人在自己“那方面”出现问题时，误认为是肾虚，要么胡乱购买一些保健品一“补”了事，要么以为自己“到了年龄”而对自己的病情听之任之。

　　显然，当机体处于极度疲劳的时候，人的精神状态会萎靡不振，心理欲望低下，体力透支严重，这时难以应付性生活时的紧张活动。因为过度疲劳或因过度用脑、忧郁不安、紧张等所致的心因性疲劳干扰性欲的唤起，其中包括大脑功能降低抑制了性兴趣，皮层边缘系统情感中枢兴奋性降低，以及垂体的促性腺激素和睾丸的雄激素分泌减少而降低性兴奋。此外，阴茎不举或举而不坚的心理障碍也会成为引起阳痿的主要因素。如不及时纠正，将使阳痿的程度越演越烈。过度疲劳会产生大量有“疲劳毒素”之称的过氧化脂质，这种脂质可直接引起生物膜的损伤，久之，对生殖系统可造成不可逆的病理损害，引起器质性改变。尤其是疲劳综合症患者，他们的疲劳时间长，更易引起性能力下降。

　　由此可见，疲劳才是引发性能力下降的根本原因，尤其是疲劳综合症。