助性运动

 　　随着时代的进步，社会的发展，男人或是男性朋友在社会上占据的地位越来越高，所以男人时刻要保持好旺盛的精力和饱满的工作热情，有些男性朋友在办公室一坐就是七八个小时，如果不能保持正确的姿势，反而会觉得更乐观、精力旺的朋友或同事人见人爱，他们积极的情绪总能感染周围的人。

如何科学延长射精时间

　　射精的过程为：

　　1、附睾、输精管平滑肌收缩，驱动精子移向后尿道，同时膀胱括约肌收缩，防止精液进入膀胱及尿液进入尿道，精子在后尿道与前列腺、精囊腺及尿道球腺的分泌液混合成精液;

　　2、由于强烈性刺激引起基底部坐骨海绵体肌及球海绵体肌的节律性收缩，将精液射出体外。

　　控制自己在“泄精”状态的关键是：

　　1、在性爱中有耐心的体会阴茎受刺激后的感觉;

　　2、自己的机体对这种感觉变化的反应是什么样的;

　　3、明确的掌握阴茎用力的力度、角度、节奏等变化因素，哪一个是你最敏感的、感觉最好的;换句话说，这个因素就是你;

　　4、在临界点停下来的时候的感觉是什么，不要把这种感觉定义为“难受”，而要定义为“蓄势待发状态”;

　　5、去除控制射精是对身体有害的谬论。

　　温馨小贴士：男性想延长射精时间就需要在日常生活中的各方面加强锻炼，另外食物也是很重要的一点，祝大家心想事成。