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女人肾虚会影响怀孕吗?预防肾虚从5点做起

2016-01-08 14:04来源:这样爱分享

女人肾虚会影响怀孕吗?预防肾虚从5点做起

  肾虚并非是男人的专利,女性一样也会肾虚。有人问,女性肾虚是否会影响怀孕呢?这样爱两性专家表示,女性肾虚也有可能造成不孕症的发生。

  女人肾虚会影响怀孕吗?

  从中医的角度来讲,女性特有的生理现象如经、带、孕、产、乳等,都是与肾密切相关的,可以说,气血是月经、孕育、乳汁的物质基础,以血为本,以气为用,而且这是女性朋友经、孕、产、乳的先决条件,所以说,肾虚是可以导致女性不孕症的。

  如何预防女性肾虚?

  1、常打太极拳。练习太极拳,最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。

  2、每天做缩肛运动:全身放松,自然呼吸;呼气时,做缩肛动作,吸气时放松,反复进行30次左右。

  3、每天自我按摩腰部:两手掌对搓,至手心热后,分别放至腰部两侧,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。早晚各一次,每次约200下。

  4、每天搓脚心:两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,早晚各1次,每次搓300下。

  5、每天做一套简易体操(如果有时间,也可连续做多次):

  (1)两足平行,足距同肩宽,目视正前方,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开。足跟提起,连续呼吸9次。

  (2)足跟落地,吸气,慢慢曲膝下蹲,两手背逐渐转前,虎口对脚踝;手接近地面时,稍用力抓成拳(有抓物之意),吸足气。

  (3)憋气,身体逐渐起立,两手下垂,逐渐握紧拳头。

  (4)呼气,身体立正,两臂外拧,拳心向前,两肘从两侧挤压软肋,同时身体和脚跟部用力上提,并提肛,呼吸。

  温馨提示:女人肾虚是会影响怀孕的,所以女性一定要预防肾虚,不要让肾虚破碎了你的母亲梦。

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