助性运动

　　由于社会的压力不断增加，很多男性朋友工作和生活的压力都增大，导致神经往往处于高度紧张的状态，所以性生活时就会力不从心，导致阴茎常常无法插入阴道或者插入阴道一会就软了下来，那么有没有让阴茎持久变硬的方法呢?如何让阴茎持久变硬呢?

　　如何让阴茎持久变硬呢

　　1、非激素类药物治疗：如果使用不当会出现心悸、失眠、眩晕等副作用。

　　2、血管性阳痿的治疗：对临床阳痿患者的统计，精神性阳痿占67.56%，血管性阳痿占29.02%，其中静脉痿占22.43%，动脉供血不足占66%，一般采取手术治疗。

　　3、负压吸引被动勃起法。

　　4、内分泌治疗：主要用于真正激素缺乏患者，不能滥用。如继发于低促性腺激素的性腺功能低下症的阳痿，用绒毛膜促性腺激素或睾丸酮均有效。

　　5、阴茎假体植入手术：适用于各种原因难以治疗的器质性阳痿，包括糖尿病性、神经性、手术后及生殖器畸形等引起的阳痿，经各种方法长期治疗未见效果而夫妇双方坚决要求手术者。

　　6、心理治疗：帮助病人了解正常情况下性功能的变化，使男女双方都能了解性生活生理反应的全过程，消除错误认识，增加恢复的信心是最重要的措施。在心理精神治疗的基础上可同时应用药物、针灸、封闭、理疗等措施，但不能希望用一种固定的方法作为通用的治疗方法。

　　食物与人的性功能之间存在着重要的依存关系。传统医学和现代医学都认为通过一定的膳食选择可以达到强精、壮阳和补肾等功效，它们对性欲、性反应性行为能产生有利的影响。

　　1、多吃优质蛋白质。

　　2、摄人适量的脂肪。

　　3、补充与性功能有关的维生素和微量元素。

　　4、慎用对性功能不利的食品。

　　粗棉籽油、猪脑、羊脑、免肉、黑木耳、冬瓜、菱角、火麻仁、杏仁等被认为是不利于性功能的食品。其影响的环节尚不十分清楚，但祖国医学认为它们有伤精气、伤阳道和衰精冷肾等不良的作用。