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女性生理期饮食:月经期间能吃芒果吗?

2015-12-28 09:15来源:这样爱分享

女性生理期饮食:月经期间能吃芒果吗?

  网友提问:平时很喜欢吃芒果,一天有时候要吃两三个呢,可这几天来了月经了,不知道能不能吃呢,因为例假比较上火,芒果也是属于比较上火的吧,吃了会不会火上加火呢。应该可以吃的吧。

  这样爱两性专家表示,经期是可以吃芒果的,因为芒果中含有丰富的纤维、钾、维生素A和C、钙、镁,所以它对于某些癌症具有一定的抵抗作用,特别是它对肾脏和清洁血液非常有益。只要不是过敏体质的,以及有肾脏疾病和糖尿病的人都是可以食用的。如果食用芒果一次不要太多,每次约100克左右为好。

  一、经期吃芒果会闭经吗?

  有人认为,芒果有止血的功效,会导致月经量少、行经不畅,因此经期不能吃芒果。究竟这种说法有没有依据?中医学认为,女性以血为本,血为气之母,气为血之帅,血依赖气的升降出入运动而周流。气血和调,则经来如常。芒果味酸、甘,酸入肝属木,肝藏血而主疏泄,女子以肝为先天;甘入脾归土,脾统血而主运化,为生化之源、后天之本。肝与脾在气血生成、贮藏、运行方面联系密切,相辅相成。酸甘既济,功能协同,敛阴不留浊,益气不伤阴,气血调和,则经血以时下。

  现代医学也有研究显示,芒果苷作用于血小板特异性蛋白,对血小板的聚集有抑制作用,这与传统医学《食性本草》一书中说到的芒果微寒,无毒,主妇人经脉不通的观点不谋而合。可见,无论从中医理论还是西医学研究来讲,均不能认为芒果有止血功能而影响月经。所以,民间流传的女性经期吃芒果会引起闭经的说法并没有科学依据。

  二、经期不能吃哪些水果?

  西瓜,香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、罗汉果、草莓等。对于这些寒凉水果,适当少食无大的影响。

  三、经期吃什么水果好?

  月经期间适宜吃的水果:平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等,而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用,需要注意的是不要一次吃得过多。

  温馨提示:来例假不能吃活血的食物:例假来的时候,身体大量出血,这个时候吃活血的是正好,身体血液保持通畅了,自然例假时痛经就会减轻呀!这个观点是错误的。活血的食物固然好,不过,血液过于活通就会引起女性月经期大量失血。

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