月经不调

　　有些女人在经期时会有嗜睡想象发生，觉得头晕无力、四肢无力、容易犯困，这是怎么回事呢？下面我们一起来了解下经期嗜睡是什么原因？经期嗜睡怎么办？

　　月经期嗜睡是什么原因

　　1.脾虚湿因

　　此种女性体型较为肥胖，四肢浮肿、沉重，食欲不振，白带量多、且质地粘稠，在月经期间会有头重，嗜睡，舌白等症。

　　2.气血不足

　　多见于体虚女性，可表现为气短头晕，倦怠乏力，心悸不安，月经量少、且稀薄色浅，面色萎黄，舌淡苔白，在月经期，常常昏昏欲睡，在每次吃过饭后，情况更加明显。

　　3.肾精亏损

　　由于人流过多而引起肾精亏损，主要表现为：耳鸣耳聋，神情呆滞，精力不支，腰膝酸软，月经推后，经血量少、色淡。

　　经期嗜睡怎么调理

　　行经期常常有嗜睡女性，平时要多注意加强锻炼，进以适当进行慢跑、瑜伽、打羽毛球等，但一定要长期坚持。

　　饮食上要注意少吃甜腻、油腻、油炸、辛辣等食物，冬天要注意保暖，尤其是腰腹部，可多吃些甜萝卜，夏天可适量吃些西瓜，平时可用红豆和薏米煲汤或煮粥进行调理，也可在中医建议下进行中药调理，加之饮食效果更快。